27 & 28 sept Golden Autumn • Weekend / One day Retreat

Over dit evenement

Vertragen, oogsten en reflecteren.

Cacao Ceremonie ~ Yin Yoga ~ Sound Healing ~ Yoga Nidra ~ Create ~ Reiki ~ Labyrint wandeling ~ Vision board.

27 & 28 september
Inloop 9:45 uur
Start 10 - 17 uur
Locatie: De Zendo in Museumpark Orientalis, Heilig Landstichting (bij Nijmegen)

Aan het einde van september verandert het licht. De dagen worden korter, de natuur keert langzaam naar binnen. Het is een periode van oogsten én loslaten, een natuurlijk moment om stil te staan. Wat neem je mee de herfst in? Wat laat je achter?

Tijdens deze tweedaagse retraite nemen we de tijd om tot rust te komen, te voelen wat er leeft, en ruimte te maken. Zodat je helderder en lichter de herfst in stapt.

Je kunt het hele weekend deelnemen of kiezen voor 1 dag.
Tip: blijf heerlijk in de retraite bubbel en boek zelf een overnachting bij een B&B of hotel naar keuze. Zo maak je een nog completere retraite. Stuur ons een berichtje voor overnachting tips!
Beide dagen zijn gevuld met sessies die ontspanning, creativiteit en bewustzijn uitnodigen.

----BEIDE DAGEN EEN ANDER PROGRAMMA, zie hieronder de dagindeling. Kleine veranderingen onder voorbehoud.

Wat kun je dit weekend verwachten:

Zaterdagprogramma:
• Cacao ceremonie
Cacao opent je hart op een hele vriendelijke manier. Het is een oeroud “medicijn” dat o.a. door de Maya’s en Azteken werd ingezet bij ceremonies. Door de stofjes in de Cacao en de ceremonie kom je helemaal bij innerlijke jezelf.

• Yoga Nidra
Bij Yoga Nidra mag je heerlijk gaan liggen in Savasana en Iris neemt je in 7 stappen mee in een hele diepe ontspanning waarbij je hersen golven in Theta en Delta staat komen. Hier word je zelfgenezend vermogen geactiveerd en lijkt het soms alsof je slaapt. In deze staat plant je je zaadje, je intentie, in Sanskriet een Sankalpa genoemd.

• Lunch
We serveren een vegetarische lunch en er zijn gedurende de dag snacks aanwezig. Bij mooi weer buiten op het terras!

• Yin Yoga & Sound healing
Yin Yoga is een zachte vorm van Yoga waarbij je veelal op de mat ligt of zit. Je verblijft 3-5 minuten in een houding en je mag echt zakken in je lichaam. Verstilling en ruimte in lichaam én geest is wat er kan ontstaan. Een korte sessie gevolgd door een Klankenbad en Reiki

• Sound healing met Alchemy crystal singing bowls
Laat je overspoelen door de waves of sound en dein mee. Deze Alchemy Crystal Singing bowls zijn gemaakt van 99,9% Quartz Crystal en hebben een prachtige zuivere klank. Hersengolven vertragen en de frequenties werken helend op zowel lichamelijk, mentaal en emotioneel niveau.
Emoties kunnen opkomen, energie komt weer in beweging.

• Reiki
Reiki is een holistische geneeswijze uit Japan. Reiki zorgt dat blokkades in het energetische lichaam opgeheven worden en jouw levensenergie weer voluit kan stromen. Jij hoeft niets te doen behalve ontspannen te ontvangen tijdens een groeps healing.

• Create / Express the essence
Na deze helende sessies ga je direct aan de slag om vorm te geven aan je binnenwereld. Van voelen naar vorm: creëer wat in jou leeft met de materialen die er zijn. Dat wat er tijdens het Klankenbad en Reiki is gevoeld of gezien mag je uitdrukken in een aardse vorm.
Bij mooi weer kun je aan een tafeltje op het terras aan de slag.
Het gaat er NIET om dat je een mooi schilderij of product maakt, ik geef je geen les maar ik ondersteun je om je emoties, een weg naar buiten te geven.
Het gaat niet om schoonheid maar het gaat om de essentie, om dat rauwe gevoel.
Wat mag er naar buiten komen?


Zondagprogramma:

• Body mind and soul sessie
Met Yin houdingen en Nidra meditatie die jou helpen te reflecteren en zo helder te krijgen waar je op dit moment staat én focus te krijgen op waar je naartoe wil. Gevolgd door o.a. het maken van een Vision Board.

• Visionboard
Een inzichtgevende, creatieve sessie afgestemd op periode van de nazomer.
Voor meer helderheid en focus.

• Lunch
We serveren een vegetarische lunch en er zijn gedurende de dag snacks aanwezig. Bij mooi weer buiten op het terras!

• Labyrint
We wandelen naar het Labyrint in het Museumpark Orientalis. Daar ga je individueel en onder begeleiding van Klanken het Labyrint lopen. Een eeuwenoud ritueel om meer antwoorden, inzichten te verkrijgen of los te laten. Krachtig!

• Sound healing met Alchemy crystal singing bowls
Een klankenbad buiten in de natuur of binnen, tijd om te intergreren.
Laat je overspoelen door de waves of sound en dein mee. Deze Alchemy Crystal Singing bowls zijn gemaakt van 99,9% Quartz Crystal en hebben een prachtige zuivere klank. Hersengolven vertragen en de frequenties werken helend op zowel lichamelijk, mentaal en emotioneel niveau.
Emoties kunnen opkomen, energie komt weer in beweging.


Waarom juist nu?
Deze periode, rond 27 en 28 september, is volgens de natuurlijke cyclus een tijd van terugblikken, oogsten en heroriënteren. Een mooi moment om afstand te nemen van je dagelijkse ritme en opnieuw af te stemmen op wat écht belangrijk is voor jou.

Beide dagen vormen een afgerond geheel, maar samen bieden ze meer verdieping.
Weekend Retreat prijs:
€ 269,- met fijne korting!

One Day Retreat prijs:
€ 154,-

Inclusief alle sessies, lunch, cacao, kruidenthee, snacks en creatief materiaal.

Voor wie is dit?
Voor iedereen die wil vertragen, herademen, en zich verbinden met het ritme van het seizoen. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of creatieve expressie. Laat je verrassen.

Maximaal 12 deelnemers – dus wees op tijd met boeken.


Belangrijke info:
Cacao Ceremonie en Yoga Nidra kan in principe door iedereen gedaan worden. Mocht je momenteel mentale of fysieke problemen hebben, zoals een depressie, hartproblemen, hoge bloeddruk of iets anders, geef dat dan bij ons aan. Dan overleggen we even hoe we de sessie op jou kunnen afstemmen. Ook moet de hoeveelheid cacao aangepast worden als je zwanger bent. Helaas is cacao icm met het gebruik van SSRI-medicatie (bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva en slaapmedicatie) niet geschikt.
neem de informatie in dit formulier goed door: https://ukiyo-inflow.nl/medicatie-lijst-cacao/

Stuur gerust een berichtje als je vragen hebt of graag wilt kennismaken.
Dit wordt een bijzonder weekend. Wees welkom!

Liefs,

Inge + Iris

www. solensalie.nl + www.ukiyo-inflow.nl
Inge: 06 48 95 04 34 // info@solensalie.nl
Iris: 06 50 55 25 04 // info@ukiyo-inflow.nl voor vragen over de Cacao ceremonie