Half day retreat - Rust & herstel

Over dit evenement

Heb je behoefte aan een middag voor jezelf?
Wil je meer meebewegen met het ritme van de natuur?
Merk je dat je regelmatig vermoeid en/of gespannen bent?

We weten allemaal hoe belangrijk rust is. Maar vaak is het lastig om die momenten echt te plannen. Tijdens deze middag zal ik je op verschillende manieren meenemen in diep herstel.

We gaan het zenuwstelsel kalmeren met de verschillende yogaposes, meditaties, visualisaties en ademoefeningen.

De yoga poses voeren we uit met voldoende ondersteuning, passend bij jouw lichaam, zodat we een langere tijd in de houding kunnen blijven.
Vanuit deze stilte mag rust ontstaan en kan het lichaam gaan herstellen.

Deze middag is helemaal voor jou. Een cadeautje voor jezelf!

Een middag waarin je niets hoeft en écht contact kunt maken met je lijf en met je gevoelens.

Van doen naar zijn & van denken naar voelen...

Ik leg je durende deze middag volledig in de watten! Ben jij erbij en gun jij jezelf deze mooie retreat?

Wat kun je verwachten?
- Begeleide meditaties
- Ademoefeningen
- Visualisatieoefeningen
- Yin yoga & restorative yoga
- Zachte aanrakingen met reiki energie
- Yoga nidra (eventueel in het aerial doek)
- Thee en vegan tussendoortjes

Waar & wanneer?
Wanneer: Zaterdag 30 augustus
Inloop: 12:45 uur
Tijd: 13:00-17:00 uur
Locatie: Yoga&More - Rozenstraat 2a Zeist
Investering: €59,00