5 Oktober One Day Retreat: Loslaten & Thuiskomen bij jezelf

Over dit evenement

One-Day Retreat: Loslaten & Thuiskomen bij jezelf.
Een liefdevolle reis naar binnen met Tibetaanse yoga, meditatie en systemisch werk

De herfst nodigt ons uit om los te laten. Net zoals de bomen hun bladeren zachtjes laten vallen, mogen ook wij ruimte maken. Voor rust. Voor zachtheid. Voor thuiskomen bij onszelf.

Deze eendaagse retraite is een moment om stil te worden. Om even uit de drukte te stappen en te voelen wat er in jou leeft. Je hoeft niets te forceren of op te lossen — alleen maar te ademen, te zakken in je lichaam en te laten gaan wat je niet langer dient.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze dag nemen wij je mee op een innerlijke reis, ondersteund door verschillende methoden die lichaam, geest en ziel aanspreken. In een warme, veilige bedding begeleiden wij je deze dag met Tibetaanse yoga, meditatie, systemisch werk en rituelen die passen bij het seizoen. Zodat jij loslaat wat zwaar voelt, en terugkeert naar wat licht is in jou.

Tibetaanse Yoga
Zachte, meditatieve bewegingen die het lichaam openen en je energie weer laten stromen. Deze vorm van yoga nodigt je uit om spanning los te laten op fysiek, mentaal én energetisch niveau. Je laadt op, voelt je innerlijke kracht en komt thuis in het moment. Je mind open en helder.

Meditatie & Soundhealing
Tijdens een begeleide meditatie nemen wij je mee naar binnen, waar je contact kunt maken met datgene wat je los zou willen laten. De zachte klanken van de klankschalen begeleiden jou in deze reis.

Opstelling: Loslaten
Vaak dragen we allerlei patronen, overtuigingen of verantwoordelijkheden met ons mee die we liever los zouden willen laten. Maar waarom lukt dat dan niet? In een opstelling wordt zichtbaar wat jou onbewust bindt. Door dat aan te kijken ontstaat ruimte om los te laten.

🔥 Loslaatritueel & Yoga Nidra
We eindigen met een bekrachtigend loslaatritueel en diepe ontspanning via Yoga Nidra — een vorm van liggende meditatie waarbij lichaam en geest volledig kunnen loslaten en opladen.

Programma
13:30 – Inloop & welkom met thee
13:45 – Kennismaking en zachte Tibetaanse yoga
14:45 – Begeleide meditatie en soundhealing
15:15 – Opstelling: Loslaten
16:00 – Pauze met thee & lekkers
16:45 – Loslaatritueel
17:30 – Yoga Nidra (diepe ontspanningsmeditatie)
18:00 – Gezamenlijke afsluiting
18:30 – Einde

Voor wie is deze dag?

Deze retraite is voor jou als je:
- Voelt dat je vastzit in oude patronen of overtuigingen
- Moe bent van het 'alles zelf dragen'
- Verlangt naar rust, verbinding en verdieping
- Openstaat voor lichaamswerk, systemisch werk en heling
- Klaar bent om (oude) emoties of mentale ballast los te laten
- Even stil wilt staan en écht wilt voelen

Wat je mee naar huis neemt:
- Een lichter lijf en een vrijere adem
- Inzicht in wat jou onbewust nog bindt
- Innerlijke rust en helderheid
- Herstel van je energiebalans
- Verbinding met je hart, je lichaam en jezelf

Wie zijn wij?
Wij zijn Mariette en Samantha.

Mariette heeft haar eigen praktijk KiFlow (Ki=energie, flow= stromen) en is Lu Jong Tibetaanse yoga docent en Teacher Trainer - Lu Jong Educator (sinds 2009). Ook geeft Mariette do-in/yin, yoga nidra & ademtrainingen, mindfulness, meditatie en de Kum Nye Tibetaanse Massage-opleiding. “De Tibetaanse teachings hebben mij enorm veel gebracht en ik deel ze vanuit m'n hart. Ze brengen je thuis in je innerlijke leiding, je natuurlijke staat. Met Tibetaanse yoga gebruik je je lichaam als voertuig voor transformatie. Je laat patronen en spanning los en komt thuis in innerlijk weten en innerlijke kracht. Je lichaam en mind gaan optimaal samenwerken. Je voelt je energiek”

Samantha werkt als holistisch arts en coach in haar eigen praktijk 'De Reiki Dokter'. "Als arts combineer ik mijn medische kennis met een intuïtieve en energetische benadering. Ik werk vanuit de overtuiging dat fysieke klachten vaak een uitdrukking zijn van dieperliggende emotionele, mentale of energetische disbalansen. Door deze laagjes samen te onderzoeken, ontstaat ruimte voor bewustwording en herstel – zodat jij weer in je eigen kracht komt te staan."

Energie-uitwisseling:
125 euro