Groepssessie Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork

Over dit evenement

Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork

Laat oude spanning los, kom tot rust in je lijf, en voel je gedragen in een veilige groep.

We dragen allemaal spanning met ons mee, opgeslagen in het lichaam tijdens stressvolle of traumatische ervaringen die we toen niet konden verwerken. Vaak staan we de hele dag ‘aan’, bezig met anderen of met alles wat moet. Tot ons lichaam signalen geeft: vermoeidheid, onrust, spanning of zelfs onverklaarbare klachten.
In deze sessie brengen we je terug naar jouw basis: je lichaam en adem. Zodat je loslaat wat je niet meer hoeft te dragen.

Wat gaan we doen?
We werken met een kleine groep (max. 4 deelnemers) en een ervaren facilitator, zodat er alle ruimte is voor jouw proces. De sessie bestaat uit twee krachtige onderdelen:

➤ Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Door trillingen activeren we het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam. Opgestapelde spanning, van dagelijkse stress tot oude, diepgewortelde trauma’s kan zo op een veilige manier loskomen.

➤ Trauma Release Breathwork (TRB®)
In het tweede deel begeleid ik je door 7 ademhalingstechnieken die je helpen om dieper te voelen, spanning los te laten en ruimte te maken in je lijf en geest.

Waarom in een groep?
Werken in een kleine groep creëert een diepe bedding.
De energie van de groep versterkt en bekrachtigt elkaars processen, zonder dat je jezelf hoeft te verliezen in de ander.
Je zult ervaren hoe je je gedragen voelt door de groep, en tegelijkertijd veilig kunt blijven bij je eigen innerlijke reis.
Veel deelnemers geven aan dat juist de combinatie van individuele aandacht én groepsenergie deze sessie zo helend maakt.

Wat levert het op?
Na deze sessie ervaar je vaak:
• Meer rust in je lijf – je schouders zakken letterlijk omlaag
• Een kalmer hoofd – minder gepieker of mentale ruis
• Betere nachtrust en dieper ademhalen
• Meer ruimte om emoties te voelen zonder overspoeld te raken
• Jezelf makkelijker kunnen uitspreken of grenzen aangeven
• Minder snel getriggerd worden door oude patronen
• Een lichter, vrijer gevoel in je lichaam
• Meer vertrouwen in je intuïtie en wat jouw lichaam aangeeft


Praktische info
📍 Kleine groep: max. 4 personen
📍 Begeleiding door Chantall Ramsaran (www.bijchantall.nl)
📍 Inclusief 3 weken nazorg voor integratie, vragen en ondersteuning

Contra-indicaties
Deze sessie is niet geschikt als je:
✘ zwanger bent
✘ een hart- of vaatziekte hebt
✘ epilepsie, glaucoom of een hersenbloeding hebt (gehad)
✘ gevoelig bent voor psychose

Bij twijfel: neem contact op met mij of je (huis)arts.

Voel je welkom – precies zoals je bent.
Laat spanning los, maak ruimte in je systeem, en kom thuis bij jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen. De groep draagt met je mee.