Over dit evenement
🌊 Ademcirkel - Flow & Overgave
🗓️ Vrijdag 18 juli
📍 Duinen van Den Haag
🕰️ 19:00 – ±21:45 uur
Midden in de zomer nodigen we je uit om te zakken in zachtheid en mee te bewegen met de stroom van het leven.
Laat je adem golven als water. Geef je over aan alles wat gevoeld wil worden.
Met zachte bewegingen en ademhaling in het buik- en bekkengebied openen we de poort naar overgave en innerlijke bedding.
Laat je dragen door je adem, voel je vrij om te stromen.
Over ons & praktische info
Deze ademcirkel wordt begeleid door Marko Leeman van Verbonden Vrij en Lise Wiener van Verbonden Liefde.
Beiden zijn we al meer dan vijf jaar actief als ademcoach. In die tijd hebben we een rijkdom aan ervaring opgebouwd in het begeleiden van mensen via individuele sessies, ademcirkels en ons werk bij de opleiding Adem en Stem.
Onze gedeelde liefde voor de adem is diep. We zien de adem als een poort naar verbinding, expressie, zachtheid en levenskracht.
Of we nu met kleine of grotere groepen werken. Bij meer dan 12 deelnemers zorgen we altijd voor extra ervaren begeleiders. We creëren een veilige bedding waarin je kunt openen, loslaten en thuiskomen bij jezelf. Onze stijl is zacht, afgestemd en diepgaand.
📍 Locatie
Na aanmelding ontvang je een mail met de verzamelplek. Van daaruit wandelen we samen de duinen in, naar een rustige, natuurlijke plek om te ademen.
🌬️ Wat is verbonden ademhaling?
Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij de in- en uitademing in elkaar overvloeien, zonder pauzes.
Deze manier van ademen activeert je levensenergie, maakt opgeslagen spanningen los en brengt je dichter bij je gevoel.
Elke ademreis is uniek: soms zacht en verstillend, soms intens en bevrijdend. Je hoeft niets te forceren, jouw adem weet de weg.
🎒 Wat neem je mee?
We ademen buiten, op een fijne plek in de duinen van Den Haag. Zorg dat je voorbereid bent op verschillende weersomstandigheden. Neem mee:
Een yogamatje of iets anders om op te liggen
-Een grote doek of deken voor over je heen
-Warme sokken of sloffen
-Een flesje water
-Kleding in laagjes (ook als het fris is, gaan we door!)
🕊️ Zo ziet de avond eruit:
🌿 Lichaamswerk of meditatie afgestemd op de energie van de groep
🌿 Introductie tot verbonden ademhaling, zodat je bewust aan de reis begint
🌿 Een diepgaande ademreis, begeleid door ons beiden
🌿 Professionele, liefdevolle begeleiding
🌿 Thee & lekkers om te landen en ervaringen te delen
🩺 Gezondheid & contra-indicaties
Heb je één van de onderstaande situaties? Neem dan vooraf contact met ons op:
-Zwangerschap
-Hartproblemen of hoge bloeddruk
-Epilepsie
-Psychosegevoeligheid of dissociatie
-Gebruik van medicatie (zoals antidepressiva of antipsychotica)
Verbonden ademen is dan niet per se uitgesloten, maar kan intens zijn. We denken graag met je mee over een veilige vorm, bijvoorbeeld een individuele sessie.
Ontvangen wij geen bericht, dan gaan we ervan uit dat je gezond bent.
❌ Annuleringsbeleid
Er is geen restitutie mogelijk. Kun je er niet bij zijn? Dan mag je altijd iemand anders in jouw plaats laten deelnemen. Laat het ons dan op tijd weten en zorg dat diegene alle info ontvangt.
💌 Vragen of twijfels?
Mail ons gerust via verbondenliefde@gmail.com
We kijken ernaar uit je te ontmoeten, in de adem, in de natuur, in verbinding.
Met liefde,
Marko & Lise
🌐 www.verbondenvrij.nl | www.verbondenliefde.nl
English:
🌊Breath circle – Flow & Surrender
🗓️ Friday, July 18th
📍 Dunes of the Hague
🕰️ 7:00 PM - approx. 9:45 PM
In the heart of summer, we invite you to soften and move with the natural flow of life.
Let your breath ripple like water. Surrender to all that wants to be felt.
Through gentle movements and breathwork focused on the belly and pelvic area, we open the gateway to surrender and emotional grounding.
Allow yourself to be held by your breath and feel free to flow.
About Us & Practical Info
This breath circle is guided by Marko Leeman of Verbonden Vrij and Lise Wiener of Verbonden Liefde.
We’ve both been working as breathwork facilitators for over five years, and in that time we've gathered extensive experience in individual sessions, group circles and our work with the Adem & Stem training program.
Our shared love for the breath runs deep. We see breath as a gateway to connection, expression, softness, and vitality.
Whether working with small or larger groups, if we have more than 12 participants, we always bring in additional experienced facilitators.
We create a safe and supportive space for you to open, release, and come home to yourself. Our style is gentle, attuned, and deeply transformative.
📍 Location
After signing up, you’ll receive an email with the meeting point. From there, we’ll walk together into the dunes to a quiet, natural place to breathe.
🌬️ What is Connected Breathing?
Connected breathing is a powerful technique where the inhale and exhale flow into one another without pauses.
This style of breathing activates your life energy, releases stored tension, and brings you closer to your feelings.
Each journey is unique, sometimes soft and calming, other times intense and liberating.
There’s nothing to force; your breath knows the way.
🎒 What to Bring
We’ll be breathing outside, in a peaceful spot in the dunes of The Hague. Please come prepared for all kinds of weather. Bring:
-A yoga mat or something comfortable to lie on
-A large shawl or blanket to cover yourself
-Warm socks or slippers
-A bottle of water
-Layered clothing (we go ahead even if it’s chilly!)
🕊️ What the Evening Looks Like
🌿 Gentle bodywork or meditation, attuned to the group’s energy
🌿 Introduction to connected breathing, to begin the journey with awareness
🌿 A deep breathwork journey, guided by both of us
🌿 Professional, loving guidance
🌿 Tea & treats to ground and share afterwards
🩺 Health & Contraindications
Do you experience any of the following? Please contact us beforehand:
-Pregnancy
-Heart conditions or high blood pressure
-Epilepsy
-Sensitivity to psychosis or dissociation
-Use of medication (such as antidepressants or antipsychotics)
Connected breathing is not necessarily excluded in these cases, but can be intense. We’re happy to explore a safe form with you, for example, a one-on-one session.
If we don’t hear from you, we’ll assume you are in good health.
❌ Cancellation Policy
Refunds are not possible. Can’t make it? You may send someone else in your place. Please let us know in time and make sure they have all the necessary information.
💌 Questions or doubts?
Feel free to email us at verbondenliefde@gmail.com
We look forward to meeting you, in the breath, in nature, in connection.
With love,
Marko & Lise
🌐 www.verbondenvrij.nl | www.verbondenliefde.nl
