'Winterrust' dagretraite - Zachte Yoga & Creativiteit

Over dit evenement

Meditatie, yin yoga, yoga nidra, rijke voeding, creatieve oefening, wandelen.
Een complete dag om uit te rusten en op te laden.

Omarm de winter op een prachtige plek in de natuur, vlakbij Utrecht.

Een dag winterrust, helemaal voor jou alleen. Een dag waarop ruimte mag ontstaan voor rust en reflectie.

Samen met een groep van maximaal 10 deelnemers ben je even helemaal weg van het dagelijks leven, om te verbinden met jezelf en elkaar. Om te genieten van de natuur en heerlijk eten. Om je te uiten door te schrijven en iets moois te maken. Om te kracht van meditatie en stilte te ervaren. Kortom: een complete dag waarop je hoofd, ziel, hart én maag gevoed worden en je vol warmte en vertrouwen de rest van de zomer tegemoet gaat.

Alles op een rij:
- Meditatie en zachte yoga
- Schrijven en creëren van iets moois
- Wandelen en zijn in de natuur
- Stilte en niks doen (dutjes toegestaan ;))
- Voedingsadvies voor het seizoen (incl. mail met tips en recepten)
- Een heerlijk gezonde seizoenslunch, thee & lekkers
- Matjes, kussentjes etc. aanwezig.

Over de docenten:
Rosalie en Coco verwelkomen jullie op deze dag. Zij kennen elkaar al 35 jaar. Samen doorliepen ze de Vrije School, waarbij geleerd wordt met zowel hoofd, hart en handen en waar aandacht voor de natuur en de seizoenen centraal staat. Rosalie en Coco delen de passie voor verschillende vormen van yoga en meditatie. "Een feestje om dit samen voor jullie te organiseren!"

Over Rosalie:
Rosalie woont met haar gezin in Bilthoven en werkt in het dagelijks leven als tekstschrijver en trainingsacteur. Daarnaast is ze opgeleid tot Mindfulness & Yin yoga stress coach en heeft de Yoga Nidra teacher training gevolgd. Ze geeft wekelijks yogales en organiseert maandelijkse seizoenscirkels.
"Ik wil mijn deelnemers laten ervaren dat er zoveel kracht schuilt in rust, zachtheid en verbinding met de natuur. De wereld om ons heen vraagt al zo veel van ons doorzettingsvermogen. Het is prachtig om te zien hoe mensen opbloeien als je letterlijk ruimte geeft aan stilte. Dan komt de inspiratie en creativiteit vanzelf."

Over Coco:
Coco woont al jaren onder de Spaanse zon. In de zomer verhuist ze met haar gezin terug naar Nederland om haar vak als Vrije School juf verder uit te oefenen. Coco is verder opgeleid in India tot Yoga en Meditatie docent en heeft zich in Spanje opgeleid tot Mindfulness trainer voor volwassenen en kinderen. Ze gelooft in de kracht van helende voeding. Hier verdiept ze zich al jaren in via opleiding, boeken en eigen ervaring.
"Mijn passie is om mensen te begeleiden en tools te bieden om in hun eigen kracht te staan. Om zo een volwaardig en evenwichtig leven te leiden."

Geef jij jezelf deze dag cadeau?
Je bent van harte welkom!

Kosten: 135,-

Annulering: Annuleringen 4 weken van te voren worden 100% terugbetaald. Daarna betaal je 50% of kun je je plekje aan iemand anders geven.