Dag retreat: 'Jij doet er toe!' met verbonden adem & opstellingen

Over dit evenement

Lieve vrouw,

Wanneer koos je voor het laatst zonder twijfel voor jezelf? En wanneer was de laatste keer dat er écht voor jou gezorgd werd? Heb je wel eens de ruimte genomen om volledig te ontvangen, zonder iets terug te hoeven geven?

We zijn als vrouw snel geneigd om te zorgen voor een ander. Dit hebben we meegekregen vanuit onze opvoeding, de maatschappij en diepgewortelde patronen. Maar in dat zorgen voor anderen vergeten we soms onszelf. Voelt het voor jou ook lastig om écht voor jezelf te kiezen? Dan is deze dag voor jou.

Hoe krachtig zou het zijn om de controle even los te laten en te ervaren dat ook jij gedragen mag worden? Om te voelen hoe het is als je niet hoeft te zorgen, maar ontvangen?

Op zondag 28 september organiseren wij een one day retreat waarin we stilstaan bij het durven kiezen voor jezelf, het loslaten van oude patronen en het leren kijken naar jezelf met mildheid. Want je bent goed genoeg. Je doet ertoe. Juist wanneer je ruimte maakt voor jezelf.

Door middel van lichaamswerk, verbonden ademhaling én opstellingenwerk gaan we een interne switch maken die doorwerkt in je dagelijkse leven.

Alles op deze dag is erop gericht dat jij mag ontvangen. De prachtige locatie van Oard omhult je in rust en natuur. Er is kruidenthee, fruitwater, snacks en een gezonde verwarmende lunch. Het enige wat jij hoeft te doen is te komen, te ontvangen en jezelf openstellen voor dat wat jij waard bent ♡

Wat kun je verwachten?
-Begeleide meditaties en lichaamsgerichte oefeningen
-Systemisch werk in korte, krachtige vormen
-Twee ademsessies waarin je de kracht van de verbonden adem ervaart
-Een groep gelijkgestemde vrouwen om je ervaring mee te delen

Verbonden ademhaling:
Via de verbonden ademtechniek kan onze adem weer gaan stromen op plekken waar we in ons leven zijn weggetrokken. Omdat de emotie te groot was, je zelf nog te klein/jong was om het te kunnen dragen of gewoon weg omdat het leven soms spannend kan zijn. Ons lichaam vergeet gelukkig nooit en door middel van deze ademtechniek nodigen we onszelf weer uit om daar te mogen zijn waar het eerder te spannend was. Daar terug te mogen voelen, vanuit veiligheid en vertrouwen en in verbinding met ons zelf. Dat wat gezien wilt worden, wordt gezien en mag volledig doorvoeld worden. Dit kunnen kleine of grote emoties zijn, lichamelijke sensaties, herinneringen, dromen en verlangens of zelfs spirituele ervaringen. De adem is de zachte weg naar binnen.

Wat zijn de voordelen van de verbonden adem:
♡ Thuiskomen in je lichaam
♡ Voelen dat je veilig bent bij jezelf
♡ Het vermindert stress en spanning
♡ Loslaten van onderdrukte emoties en angsten
♡ Het helpt je bij het kunnen uiten van wat er in je leeft
♡ Het geeft je verlichting van stress, angst, piekergedachten en woede.
♡ Gevoel van vreugde, liefde en rust.
♡ Ruimte in je adem en daarmee lichaam en leven
♡ Een boost voor je immuunsysteem
Je bent welkom, precies zoals je bent.

Praktische info:
📅 Datum: Zondag 28 september
🕘 Tijd: Inloop vanaf 9.00 uur, start om 9.30 uur
💰 Kosten: €110,- inclusief gezonde en verwarmende lunch, snacks, thee & fruitwater
📍 Locatie: Oard, Alphen NBR

Over ons:
💛 Ilja
Na jaren van eigen ademwerk ben ik nu zelf afgestudeerd ademcoach (via de opleiding van het Holoshuis in Utrecht) en begeleid ik, naast mijn werk in het onderwijs, met heel veel liefde andere mensen in de wereld van het verbonden ademen.
Toen ik in aanraking kwam met het ademwerk raakte het mij hoe diep de werking is. Het gaat voorbij het begrijpen. En als er iemand is die alles wilt begrijpen, leeft vanuit het hoofd en het liefst controle wilt houden op alles in het leven, dan was/ben ik het wel. Het voelde als een verademing om met je eigen adem, je eigen lichaam, je eigen handelen toch de controle langzaam los te laten en je over te geven aan dat wat stromen wilt.
Geen emotie is mij te gek en juist het opzoeken van de dualiteit in het leven vind ik prachtig. Zonder donker geen licht. Zonder licht geen schaduw. Elk stukje in ons mag gezien worden. Je bent enorm welkom.

💛 Evi
Mijn reis begon toen ik zelf vastliep. Een burn-out en het moederschap hielden me een spiegel voor: zoveel van wat ik deed, voelde en geloofde bleek voort te komen uit oude patronen en familieverhalen. Dat besef opende de deur naar systemisch werk, lichaamsgerichte therapie en ademwerk en die weg bewandel ik nog steeds.
Ook inspireerde het mij om vrouwen te begeleiden naar meer zachtheid, vertrouwen en verbinding, met zichzelf en hun gezin.

Eind mei rond ik mijn opleiding verbonden ademhaling af, een prachtige verdieping op alles wat ik al doe. Ik geloof dat echte verandering begint bij voelen, niet alleen begrijpen. Ik creëer een veilige ruimte waarin alles er mag zijn, zodat jij jezelf écht kunt ontmoeten. Want pas als we onszelf helemaal zien, kunnen we oude patronen loslaten en echt thuiskomen bij onszelf

Contra-indicaties:
Ademwerk in groepsverband raad ik af bij hoge bloeddruk, epilepsie, ernstige PTSS of (acuut) trauma, hevige burn-out, psychosegevoeligheid, bipolaire stoornis, psychiatrische aandoening, hevige paniekaanvallen, ernstige astma, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, recente operatie/hechtingen/verwondingen, chronische hyperventilatie, hart- en vaatziekten, en eerdere hartaanval of beroerte. Als je een van deze condities hebt, neem dan contact op voor overleg. Misschien zijn individuele sessies beter passend, omdat er dan constant aandacht en ruimte is voor persoonlijke begeleiding.

Ben je zwanger, laat het ons dan van te voren even weten. Dan kunnen we hier rekening mee houden.

Mailen kan naar iljagerrits@gmail.com / evituitjer@outlook.com of stuur ons een berichtje via Instagram @ilja_adem / @moederliefde_

Annuleringsvoorwaarden:
Ben je verhinderd, niet lekker of ziek, dan mag je je ticket zelf aan iemand anders doorverkopen of afgeven. Laat ons dit van te voren even weten. De tickets kunnen niet terugbetaald worden of gebruikt worden voor een ander event.