SCHREEUWEN MET INGE Geluid geven, schreeuwen, boos zijn en dat voluit mogen uiten kan zo heerlijk zijn en geeft levensenergie. Opgekropte boosheid kan zorgen voor vermoeidheid en verloren levensenergie. Er zijn weinig plekken waar je frustratie kunt uiten door te schreeuwen, waar je geluid kunt geven aan je...
𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐈𝐍𝐓𝐎 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐁𝐎𝐃𝐘 Lichaamswerk • vertragen • voelen • bewegen • expressie In de drukte van alledag kan je hoofd vol raken van alles wat er moet, wat er speelt en waar je aan denkt. Voor je het weet, raak je – bewust of onbewust – het contact met jezelf en je lichaam grotendeels kwijt. Terwijl je lichaam j...
𝐌𝐲𝐨𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐥 & 𝐋𝐢𝐦𝐛𝐢𝐜 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠: 𝐓𝐡𝐞 𝐀𝐫𝐭 𝐨𝐟 "𝐓𝐨𝐮𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐖𝐢𝐭𝐡𝐨𝐮𝐭 𝐃𝐨𝐢𝐧𝐠" What happens when the body no longer has to hold on? Our nervous system is continuously interpreting the world and predicting what requires attention, effort, or defense. Those predictions are not merely thoughts. They appear physicall...
SCHREEUWEN MET INGE Geluid geven, schreeuwen, boos zijn en dat voluit mogen uiten kan zo heerlijk zijn en geeft levensenergie. Opgekropte boosheid kan zorgen voor vermoeidheid en verloren levensenergie. Er zijn weinig plekken waar je frustratie kunt uiten door te schreeuwen, waar je geluid kunt geven aan je...
𝐀 𝐭𝐰𝐨-𝐝𝐚𝐲 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐢𝐧 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐬 (𝐈𝐅𝐒) 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐤 Have you ever noticed that different parts of you seem to want different things? One part might want to speak up, while another wants to stay quiet. One wants to connect, while another pulls away. You might have an inner critic,...
