Tijdens de Deep Dive Ademreis nemen we meer tijd om de diepte in te gaan. Met een bewuste, actieve ademhaling bouwen we stap voor stap een langere ademreis op. Hierdoor ontstaat ruimte om uit het denken te komen, meer te voelen en te ervaren wat er op dat moment bij jou speelt. Na het actieve gedeelte ver...
Adem. Focus. Kou. Tijdens Breath & IJsbad combineren we ademwerk met de kracht van kou. We beginnen met ademhaling en bereiden lichaam en aandacht voor op het ijsbad. In de kou ontdek je heel direct wat er gebeurt wanneer je eerste reactie zegt: eruit, en hoe je met adem, aandacht en ontspanning bij die...
