Bij mij draait het om ruimte geven aan alles wat je voelt, denkt en ervaart.
Holistisch coachen bij Janneke van Aalst
Holistisch coachen betekent voor mij: werken met het geheel van wie jij bent.
Je hoofd, hart, lijf en ziel zijn geen losse onderdelen, maar voortdurend met elkaar in gesprek. Wanneer één van deze stemmen wordt genegeerd, raak je uit balans. Wanneer ze samen mogen klinken, ontstaat helderheid, rust en richting.
In mijn begeleiding nodig ik je uit om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar het ook te voelen, te ervaren en te belichamen. Zodat keuzes niet alleen logisch zijn, maar ook kloppen van binnen.
Hoofd, hart, lijf en ziel
Het hoofd
Je hoofd helpt je om te denken, te analyseren en verbanden te leggen. Het kan veel verklaren en begrijpen. Tegelijk zie ik in mijn praktijk hoe veel mensen vooral vanuit hun hoofd leven.
“Dit zou ik toch moeten kunnen?”
Wanneer iets niet lukt, ontstaan twijfel, onzekerheid of angst. Vaak schuiven we die gevoelens weg en blijven we doordenken. In holistisch coachen krijgt het hoofd een andere plek: niet leidend, maar ondersteunend. Zodat je denken weer samenwerkt met je gevoel en je lichaam.
Het hart
Je hart laat je voelen wat je raakt, waar je verlangen zit en wat je werkelijk nodig hebt. Het spreekt vaak zachter dan het hoofd, maar het wijst feilloos richting.
In plaats van jezelf toe te spreken met “stel je niet aan”, leer je luisteren naar wat je voelt:
Dit raakt me. Dit vind ik spannend. Wat heb ik nu nodig?
Wanneer je je hart serieus neemt, ontstaan keuzes die niet alleen verstandig zijn, maar ook voedend.
Het lijf
Je lichaam liegt niet. Het geeft voortdurend signalen: spanning, vermoeidheid, onrust, een knoop in je buik. Vaak vertelt je lijf al lang wat je hoofd nog probeert te begrijpen.
In mijn werk gebruiken we het lichaam als ingang: door beweging, adem, vertraging en aandacht. Zo leer je voelen waar je grenzen liggen, wat klopt en wat niet. Het lijf helpt je om inzichten om te zetten in actie.
De ziel
Je ziel raakt aan je diepste kern. Aan zingeving, intuïtie en dat wat groter is dan jij.
Waar we vaak geleerd hebben om moeilijke gevoelens te vermijden, nodigt de ziel je uit om ook dát toe te laten. Verdriet, angst en onzekerheid horen bij het leven. Juist door ze te erkennen en te doorvoelen ontstaat verdieping, rust en betekenis.
Waarom holistisch coachen?
Holistisch coachen helpt je om alle lagen van jezelf weer mee te nemen.
Niet door te fixen of op te lossen, maar door te vertragen, te luisteren en te voelen wat er werkelijk speelt. Alles wat je ervaart mag er zijn. Van daaruit ontstaat ruimte voor beweging, groei en verandering.
Mijn visie is dat geluk niet ontstaat door moeilijke emoties te vermijden, maar door ze te erkennen en te dragen. In mijn begeleiding loop ik een stukje met je mee, zodat jij weer contact maakt met je eigen wijsheid, kracht en richting.
Mijn visie
Ik geloof dat je niet kapot bent.
Je bent onderweg.
Door mijn eigen leven en ervaring weet ik hoe helend het is wanneer hoofd, hart, lijf en ziel weer met elkaar mogen samenwerken. Dat is waar holistisch coachen voor mij over gaat:
thuiskomen bij jezelf, met alles wat je meebrengt.
Meer over mijn werkwijze lees je op:
www.jannekevanaalst.nl
Hipsy gebruikt cookies en vergelijkbare technieken wanneer je onze website bezoekt. Ze zorgen ervoor dat Hipsy goed werkt, helpen ons het platform te verbeteren en stellen organisatoren in staat het bereik van hun evenementen te meten. Sommige cookies zijn noodzakelijk; voor andere vragen we eerst je toestemming. Meer weten? Lees onze Privacyverklaring.
Deze cookies zijn nodig voor een veilige en goed werkende website. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat je kunt inloggen, dat je voorkeuren worden onthouden en dat belangrijke functies van Hipsy blijven werken. Daarom kun je deze cookies niet uitschakelen.
Met analytische cookies van Meta, Google en Mixpanel krijgen we inzicht in hoe bezoekers Hipsy gebruiken. Zo ontdekken we wat goed werkt, waar bezoekers vastlopen en hoe we het platform steeds een beetje fijner kunnen maken.
Evenementorganisatoren kunnen binnen Hipsy meetdiensten zoals Google Analytics en Meta Pixel gebruiken. Hiermee krijgen zij inzicht in het bereik en de bezoekers van hun evenementen.