HIJG

"De manier waarop je ademt, bepaalt hoe je je voelt."

Dat ontdekte Alec in 2020 terwijl hij op zoek was naar antwoorden voor zijn aanhoudende allergische reacties, astma en angst. Na het lezen van Breath door James Nestor, werd hij geïntroduceerd in de wereld van ademhalingsoefeningen en de diepgaande effecten ervan op zowel het lichaam als de geest. Meditatie was al jaren onderdeel van zijn dagelijkse routine, maar de kracht van de adem was voor hem een geheel nieuwe ontdekking. Alec raakte gefascineerd door verschillende ademhalingstechnieken, evenals koude- en warmte-exposures.

In 2023 werd hij gecertificeerd Wim Hof Methode-instructeur en in 2024-2025 volgde hij een opleiding tot ademcoach bij Kasper van der Meulen. Door constante ademhalingsoefeningen verdwenen Alec's allergische reacties en angstaanvallen uiteindelijk, en zijn astmasymptomen namen aanzienlijk af.

Alec's missie is om je te laten zien dat je meer controle hebt over je eigen lichaam en geest dan je misschien denkt. Hij werkt nauw samen met bedrijven om de gezondheid en het welzijn van hun medewerkers te verbeteren.