Heel het Hart

Een zachte reis naar wie je werkelijk bent, voorbij het verhaal van het ego.

Mijn naam is Pauline, werkzaam als psychologe en trainer in de BGGZ. Ik bied psychologische begeleiding met een spirituele diepgang.

Geïnspireerd door de wijsheid van Advaita en het open hart van Ram Dass integreer ik de praktische kracht van ACT (acceptance and commitement therapy) en mindfulness, zodat je leert ruimte te maken voor wat is en te leven vanuit wat werkelijk belangrijk voor je is.

HOE:
* ACT helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens (niet door ze weg te duwen, maar door er ruimte voor te maken). Tegelijk leer je keuzes te maken die in lijn zijn met wat echt belangrijk voor je is. Het gaat om psychologische flexibiliteit: kunnen voelen wat je voelt, en toch bewust je richting kiezen.
* Mindfulness is het trainen van aandacht: bewust aanwezig zijn in het huidige moment, zonder oordeel. Je leert opmerken wat er in je lichaam en geest gebeurt, zonder er meteen in meegezogen te worden. Dit geeft rust, helderheid en meer keuzevrijheid in hoe je reageert.
* Advaita (non-dualiteit) betekent ‘niet-twee’: het inzicht dat er in essentie geen scheiding is - niet tussen jou en anderen, en ook niet tussen jou en het leven zelf. Onder alle gedachten, rollen en verhalen is er één bewustzijn dat alles verbindt. Het is een uitnodiging om te ontdekken dat je in wezen al heel, compleet en verbonden bent.

Waar ACT en mindfulness praktische manieren bieden om met het leven om te gaan, wijst Advaita naar een diepere waarheid: dat wie jij bent al vrij is. Samen brengen ze zowel heling als inzicht.