Play Utrecht: Woedekracht Drieluik

Vorig jaar organiseerden we bij Play een woedekrachtworkshop en dat smaakte duidelijk naar meer!

Tijd voor een Woedekracht drieluik waar we samen op een krachtige reis gaan om je innerlijke vuur te kanaliseren.

In drie avonden (18 & 25 maart en 1 april) leer je woede bevrienden. We gaan heel wat verdiepende oefeningen en vuurwerk doen zodat je:

- Je relatie tot woede onderzoekt
- De taal van je emoties begrijpt
- Leert werken met je triggers
- Aanwezig kunt blijven bij je eigen woede en die van anderen
- Je felheid kunt uiten
- Je haat weet te kanaliseren met schaduwwerk
- En ontdek je je charisma en trots.

Tijdens dit drieluik gaan we aan de slag met lichaamswerk, meditatie, traumawerk, radicalhonesty, tantra, persoonlijke statuten, inquiry, burning contracts, en anger work. Het hoofd wil ook wat! Dus krijgen jullie ook theorie en modellen mee  uit de tantra, traumatherapie, Dynamic Emotional Integration en HeartIQ. We
gaan fysiek aan de slag met alle oefeningen en nadien krijg je handouts mee zodat je deze thuis kunt toepassen. Kortom, ik reik je alles aan om je woede te bevrienden en het voor je te laten werken.
 
Waarom werken met woede? 

Met de kracht van woede:
 
-Stroomt je creatieve vuur
-Voel je je gehoord en gerespecteerd in interpersoonlijke relaties
-Voel je je comfortabel bij jezelf uitspreken, zelfs tijdens conflicten
-Leer je goed voor jezelf zorgen
-Weet je wie je bent en kun je neen zeggen tegen verwachtingen en vragen
die betrekking hebben op jouw vrije tijd
-Kun je een duidelijk onderscheid maken tussen je eigen emoties/behoeften
en die van anderen
-Kun je aanwezig en gefocust blijven wanneer anderen boos zijn
-Ben je gevoelig voor sociale rechtvaardigheid
-Draag je bij aan een rechtvaardigde en vredevolle plek voor iedereen.

Over de woedecoach:

Achtergrond
Ik ben sociaal werker, politicoloog en woedecoach met expertise in open communicatie, psychologische veiligheid en emoties op de werkvloer. Ik volgde opleidingen in DynamicEmotional Integration, tantra (via het Centrum
voor Tantra), en trauma-sensitief werken bij Gwen Timmer (In wezen ben je heel gebleven). In mei 2025 verschijnt mijn boek Woedekracht, vol praktische handvatten. Daarnaast maakte ik de podcast over de vraag ‘Hoe doe je dat, mens zijn?’genaamd The Art Of Living by Awarenest, en in 2025 lanceer ik een nieuwe podcastreeks over Woedekracht.

Werken met boosheid en andere intense emoties kan spannend zijn. Daarom creëer ik altijd een veilige en ondersteunende sfeer. Bij nieuwe oefeningen ga ik altijd eerst: ik doe het voor en laat zien hoe het werkt. Ik begrijp hoe lastig het kan zijn om niet boos te kunnen zijn of om vast te zitten in pleasegedrag—ik heb daar zelf mee geworsteld.

Door de jaren heen heb ik talloze opleidingen, cursussen en retraites gevolgd om mijn eigen vuur te leren omarmen. Vanuit die ervaring heb ik de Woedekrachtcursus ontwikkeld: een verzameling oefeningen en technieken die krachtig, praktisch en inspirerend zijn. Alles wat ik deel, pas ik zelf dagelijks toe. Het helpt me om trouw te blijven aan mijn eigen pad, niet bang te zijn voor conflicten en vol passie mijn unieke kleuren te laten zien.
In deze cursus leer je stap voor stap hoe je jouw innerlijke vuur kunt verwelkomen, belichamen en vieren. En onthoud: je hebt altijd de ruimte om nee te zeggen of niet mee te doen. Juist dat is óók Woedekracht!

⭒ ⭒ ⭒ ⭒ ⭒

PRAKTISCH
Door: Gitte
Voor: Speelse 20-&30-ers
Wanneer? 18 & 25 maart en 1 april :)


Tijden:
- Inloop om 19.00 uur
(Fijn als je om 19.15 uur aanwezig bent, zodat we op tijd met de workshop kunnen starten; vanaf 19.30 uur zit er niemand meer bij de deur om je binnen te laten, dus later aansluiten is niet mogelijk)
- Workshop van 19.30 tot 22.00 uur
- Chill space van 22.00 tot 22.30 uur

Locatie:
De cursus wordt gegeven op de PLAY locatie aan de Kanaalweg 84A in Utrecht.
Een kwartier lopen vanaf station Utrecht Centraal en je kunt gratis parkeren kan naast het gebouw: https://goo.gl/maps/kRggcVAyKz9wDL2WA

De parkeerplaats is afgesloten met een slagboom. Als je aan komt rijden zijn er twee opties:
1) Bel bij de slagboom aan. Er gaat binnen dan een bel en dan kunnen we voor je open doen (Let op: het kan soms even duren en alleen tijdens de inloop van de workshop!) Horen we de bel niet?
2) Laat dan de Play-telefoon overgaan (06-28998587). We nemen niet op, maar zullen wel de slagboom open doen :-)
Na afloop bij het wegrijden gaat de slagboom automatisch open.

⭒ ⭒ ⭒ ⭒ ⭒

Over PLAY:
PLAY organiseert workshops, dansavonden, feesten, meditaties en festivals voor (jong) bewust Nederland: mensen die willen voelen dat ze leven. Onze events zijn natural high: zonder alcohol of drugs. Be real, come as you are. PLAY zit in Utrecht, Zwolle, Eindhoven en Nijmegen.

PLAY agenda: http://www.playcommunity.nl/

Algemene voorwaarden & annuleringsbeleid:
https://www.playcommunity.nl/algemene-voorwaarden

Communicatie binnen PLAY: https://drive.google.com/file/d/1iH20eEW4AhhW3PcLNuX4ZCvkFpUREO77/view

⭒ ⭒ ⭒ ⭒ ⭒