Restorative Yoga + Yoga Nidra XL | Imbolc

Rust en Herstel in de aankomst van de lente

Het staartje van de winter nodigt ons uit om te vertragen, naar binnen te keren en rust uit te nodigen. Op deze speciale middag bieden we een veilige, warme omgeving waar je in jouw tempo kunt ontspannen en opladen. Alles is optioneel en er is geen goed of fout, alleen ruimte om volledig jezelf te zijn.

Imbolc, het Keltische feest van licht en nieuw begin wat gevierd wordt op 1 februari, markeert de overgang van winter naar lente. Het is een moment van hoop en hernieuwing, waarbij de eerste tekenen van groei in de natuur zichtbaar worden. Op deze bijzondere middag nodigen we je uit om deze energie te omarmen en jezelf de tijd te geven om te vertragen, herstellen en opladen.

Wat kun je verwachten?
We starten de middag met een korte uitleg over ontspanning en de Polyvagaal-theorie, die je inzicht geeft in hoe lichaam en geest reageren op stress. Deze kennis neem je mee in een Restorative Yoga-sessie, waarin je met behulp van ondersteunende materialen zoals kussens en dekens fysieke rust gaan uitnodigen.

Na een korte pauze in stilte volgt een Yoga Nidra-sessie, een begeleide 'meditatie' oefening die je uitnodigt tot volledige ontspanning terwijl je zo comfortabel mogelijk ligt. We sluiten de middag af met thee, iets lekkers en, als je dat fijn vindt, een moment om ervaringen te delen.

Over de docenten en technieken
Restorative Yoga: Een zachte, herstellende yogavorm die je zenuwstelsel kalmeert. Door gebruik van kussens en dekens kun je volledig ontspannen.

Yoga Nidra: Een toegankelijke meditatie die je meeneemt naar diepe rust en heling, geschikt voor iedereen.

Sanne Bogers: een ervaren en bevlogen Trauma-bewuste yogadocente en therapeute, die een veilige en warme omgeving biedt waarin je je welkom voelt.

Praktische informatie

Locatie: Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13
Datum: Zondag 2 februari
Tijd: 13.00 - 16.00 uur
Kosten: €37,- (inclusief yogamaterialen, thee en iets lekkers)

Er zijn slechts 10 plekken beschikbaar, dus als dit als een ‘ja’ voelt, boek dan snel.

Laat je tijdens deze Imbolc-middag omringen door warmte, zachtheid en hernieuwing. Sanne kijkt ernaar uit je te verwelkomen.