Workshop Ademhaling Daniël The Healthman

Ademhaling
Er is een nauwe samenhang tussen onze psychische en emotionele gesteldheid en de ademhaling. Ademhaling helpt ons om bewust energieën te beheersen. Bewust en rustig ademhalen zijn kalmerend of kunnen juist stimuleren, twee verschillende accenten.

Intensivering van de in- of uitademing hebben zeer duidelijke effecten op onze stemming. Meestal is het te doen om via de bewuste ademhaling met het accent op ontspannen uitademen rust en vrede te ervaren. Lukt het jou om door de neus te ademen,dan bereikt je nog een beter resultaat. Het lichaam ontspant waarbij de aandrang om te geeuwen ontstaat. Ik zeg steeds dat je het geeuwen nooit mag onderdrukken. Het lichaam probeert via geeuwen energie te winnen, energie uit de zuurstof opnemen via de ademhaling. Deze energie wordt als Prana of levenskracht omschreven. Het helpt je om beter te kunnen concentreren in jezelf en de psyche te verhelderen.

In onze cultuur lijden vele mensen aan een chronische gespannenheid waarin de ademhalingsspieren onder druk staan. Doelgerichte aandacht om deze spieren te ontspannen en te verbeteren in hun werking zorgt ervoor dat we bewuster worden van het dagelijkse leven. Zo kunnen we veel hectiek (stress) voorkomen. Bewust ademen met de buikademhaling is heilzaam voor het zenuwstelsel, maar ook voor de spijsvertering in zijn totaliteit en de lymfewerking. We gaan ontdekken hoe we de verbinding met onszelf kunnen herstellen en cultiveren om oude pijnen op te lossen. Verruiming op de ademhaling brengt de geest tot rust waarbij het innerlijke voelen kan gecultiveerd worden.

Door het ademhalingspatroon dat meestal onbewust wordt geregeld, bewust te veranderen, ontstaat er een eenheid van de ademhaling, lichaam en de geest. Omdat de ademhaling sterk met het zenuwstelsel overeenstemt zijn ademhalingsoefeningen stabiliserend en stress temperend! Bovendien kan men met de ademhaling het bewustzijn sturen. De natuurlijke ademhaling valt dus ook onder ons bewustzijn, het wordt gestuurd door het autonome zenuwstelsel. Het is opmerkelijk dat er zo weinig aandacht gaat naar de ademhaling. De natuurlijke ademhaling is dan vaak oppervlakkig, onregelmatig en er worden vaak onbewuste adempauzes ingelast. Dit weerspiegelt een verstrooide, ongeconcentreerde of gespannen geest. Het is niet zo eenvoudig daarop te letten zonder de natuurlijke ademhaling te veranderen. Zodra u er aandacht aan geeft, begint u namelijk automatisch dieper te ademhalen. Door bewuster met de ademhaling om te gaan kan men dus onze batterijen opladen. Lichaam en geest in harmonie door de ervaring van innerlijke rust dat alleen maar energie oplevert.

Start je inschrijving op de website https://kokopellipower.org/evenementen

Betaling is aanmelding.