Kennismaken met Bosbaden

In deze korte versie van een klassiek bosbad krijg je de kans om uit te proberen wat bosbaden is en wat het voor jou kan betekenen.

In Japan wordt bosbaden of Shinrin Yoku al lang beoefent om te onthaasten in een stressvol leven. Tijdens een bosbad ga je de natuur in om bewust met alle zintuigen de omgeving in je op te nemen. Zo kun je vertragen. Je ervaart misschien een opleving van je eigen creativiteit en het helpt je als vorm van (stress)preventie. De positieve effecten bij stress gerelateerde klachten (zoals overspannenheid, burn-out en hoge bloeddruk) en op onze algemene gezondheid kan inmiddels ook wetenschappelijk steeds beter worden aangetoond en begrepen.

Kom dus kennismaken met bosbaden en duik met al je zintuigen het bos in. Zo wordt de natuur meer dan een mooie achtergrond van je selfies. Door meerdere oefeningen ga je de aandacht voor jezelf en de natuur laten groeien, frisse lucht inademen, slenteren en onthaasten.

Over Malin:
Malin maakt gebruik van haar ervaring en kennis op het gebied van yoga, Shinrin Yoku (bosbaden), rewilding en duurzaamheid. Ze brengt mensen in beweging en laat ervaren hoe het is om uit het hoofd in het lichaam te komen. Ze laat je ervaren hoe het is om jezelf weer open te stellen voor wat er vanbinnen speelt en om te (her-)verbinden met jezelf, je omgeving en vooral ook de natuur.

Aantal deelnemers: 4 tot maximaal 12 personen.

Belangrijk: ook al lopen we niet ver, je moet wel goed ter been zijn.

! Houd rekening met een mogelijke uitloop van max. 15 minuten