Qigong Immersion 5-day Retraite

Qigong Immersion 5-day Retraite

Gedurende deze geheel verzorgde retraite in een prachtige afgelegen boerderij in Friesland nemen de Urban Monks je mee in verschillende facetten van Qigong. Volgens een vast dagprogramma beoefen je dagelijks Qigong, meditatie, Daoist Yoga, Daoist breathwork en krijg je een klassieke Qigong vorm aangeleerd. Ook worden er interactie oefeningen gedaan. De trainingen helpen je om tot meer verdieping van Qigong en meditatie te komen. Je optimaliseert je gezondheid, traint de geest en versterkt je levensenergie. De week kenmerkt zich door grensverleggend trainen maar ook verbinding, sharing en verdieping vinden. Deelname staat ook open voor beginners. Meditatie materialen zijn aanwezig. Draag gemakkelijke losse kleding, plat schoeisel of blote voeten. Met jouw deelname aan de retraite steun je tevens het goede doel en worden er nieuwe bomen geplant (www.treesforall.nl)

Programma:

Zaterdag
09.00 - 10.00 Aankomst | Installeren
10.00 - 11.30 Qigong | Meditatie
11.30 - 12.00 Thee & Koffie
12.00 - 13.00 Qigong
13.00 - 15.00 Lunch | Eigen tijd
15.00 - 17.00 Cursus Ba Duan Jin | Meditatie
17.00 - 19.30 Eigen tijd | Diner
19.30 - 20.30 Meditatie | Sharing

Zondag t/m dinsdag
06.30 - 08.00 Meditatie | AnMo | Daoist Yoga
08.00 - 10.00 Ontbijt | Eigen tijd
10.00 - 11.30 Qigong | Meditatie
11.30 - 12.00 Thee & Koffie
12.00 - 13.00 Interactie training
13.00 - 15.00 Lunch | Eigen tijd
15.00 - 17.00 Cursus Ba Duan Jin | Meditatie
17.00 - 19.30 Eigen tijd | Diner
19.30 - 20.30 Meditatie | Sharing

Woensdag
06.30 - 08.00 Meditatie | AnMo | Daoist Yoga
08.00 - 10.00 Ontbijt | Eigen tijd
10.00 - 11.30 Qigong | Meditatie
11.30 - 12.00 Thee & Koffie
12.00 - 13.30 Cursus Ba Duan Jin | Meditatie
13.30 - 14.30 Lunch
14.30 - 16.00 Meditatie | Sharing
16.00 Vertrek

Verblijf

Tijdens de retraite verblijf je bij Buitenhuis De Zonneroos in Munnekeburen te Friesland. Dit is een bijzondere accommodatie te midden van een prachtig natuurgebied. De rust en de groene omgeving dwingen ons om te vertragen en te verstillen. De accommodatie beschikt over 2-pers. kamers en een beperkt aantal 1-pers. kamers. Allemaal met een luxe eigen badkamer. Op het grote terrein zijn meerdere voorzieningen waaronder een meditatieruimte en een sauna.

Voeding

Je verblijf is geheel verzorgd met drie maaltijden per dag, versnaperingen, koffie en thee en dranken. Het menu zal geheel vegetarisch zijn. Alle producten zijn biologisch en streekproducten. Met diëtaire wensen kan beperkt rekening worden gehouden.

Kosten & betaling

De kosten voor de retraite bedraagt €615 incl. btw. Een deel van de opbrengsten gaan naar Trees for All. Nadat je jouw deelname hebt opgegeven ontvang je een betaallink. Na betaling van het volledige bedrag is jouw plek gereserveerd en ontvang je een bevestiging.

Restitutie

Als deelnemers besluiten om zich terug te trekken (wegens ziekte of persoonlijke omstandigheden) dan hebben zij recht op terugbetaling van ten hoogste een deel van de verschuldigde deelnamekosten:
– Twee maanden voor aanvang van de retraite: terugbetaling van 50%.
– Een maand voor aanvang van de retraite: terugbetaling van 25%.
– Twee weken voor aanvang van de retraite: terugbetaling van 10%.
– Binnen twee weken voor aanvang van de retraite: geen terugbetaling.

Met jouw betaling ga je tevens akkoord met de restitutie voorwaarden.