Over dit evenement
“I know you can do more, but can you do less?” — Judith Hanson Lasater
Kom volledig tot rust tijdens de Workshop XL Restorative & Nidra, begeleid door onze ervaren docenten Isolde & Ineke. Deze avond biedt je een moment van pure ontspanning, waarin je lichaam en geest de tijd krijgen om weer in balans te komen. De rust die je mag ontvangen, is een cadeau voor jezelf. Om de avond extra bijzonder te maken, worden we begeleid door 1 of meer muzikanten voor meditatieve klanken en muziek.
Na de workshop verwennen we je met een kopje thee en een kleine versnapering, zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.
In onze westerse levensstijl wordt ons sympathische zenuwstelsel vaak overprikkeld. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel waarin we moeite hebben om te ontspannen, constant het gevoel hebben dat we meer moeten doen, en onze verlangens proberen na te jagen. Dit kan resulteren in slaapproblemen, angst, depressie, burn-outs, chronische pijn en onverwerkte emoties. Maar wat gebeurt er als we stoppen met wegrennen voor de stilte en simpelweg mogen zijn?
Full ? Restorative Yoga
Isolde en Ineke noemen zelf de vorm die ze geven: Full Restorative. Het lange tijdsbestek van 2,5 uur geeft de mogelijkheid om heel precies -volgens de methode van Judith Hanson Lassiter – het lichaam volledig in de houdingen te laten dragen door een hele specifieke toepassing van props. Daardoor kan het lichaam lang en prettig in de houdingen verblijven en z'n 'werk doen'. (Dat is een andere methode dan enkel een kussen of blok ergens onder het lichaam als steun toepassen, dat noemen we ‘Restorative Light’;-) We activeren hiermee we het parasympathische zenuwstelsel, waardoor je lichaam toestemming krijgt om volledig te ontspannen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Spierpijn, blessures en chronische pijn kunnen hierdoor verminderen, terwijl de stilte de rest doet.
De tijdsduur is nu 2,5 uur. Je verliest de tijd in deze workshop. De volgende workshop gaan wel op verzoek ook langer maken...want eigenlijk is zelfs 2,5 uur te kort voor ons en bouwen we op naar langer. Zodat iedereen er aan kan wennen.
Yoga Nidra, ook wel ‘yogaslaap’ genoemd, richt zich niet op het lichaam maar brengt juist je geest in een diepe staat van ontspanning. Dit kan leiden tot een betere nachtrust, meer kalmte in je leven en een energieboost.
Beide vormen van yoga helpen je om je meer bewust te worden van je lichaam en geest, wat kan bijdragen aan een gevoel van innerlijke rust en balans.
De kracht van Live muziek en klank
Live klanken helpen je dieper ontspannen waardoor je helemaal tot rust komt. Klank laat ook elke cel en orgaan in je lichaam trillen. Doordat ons lichaam voor 70% uit water bestaat is het een goede geleider van geluid. Zo kunnen eventuele blokkades die je onrust of fysieke klachten geven, loskomen. We werken in deze workshop met een live muziek. Een andere keer kan er een Harpist of een andere muzikant zijn. Deze keer Nicolai Poplavsky een veelzijdig conservatorium en gelieve muzikant uit Oekraïne.
Maximaal 16 plekken.
Helft van de plekken stellen we met korting beschikbaar voor leerlingen van YogaToday.
Wil je graag komen maar is het te kostbaar voor jouw financiële situatie? Mail dan isolde@yogatoday.nl
Vol? Geef je op voor op de wachtlijst.
Wil je vaker komen?
Iedere keer is anders plus de uitwerking wordt steeds krachtiger hoe vaker je dit doet.
Volgende is zaterdag 10 mei en in de middag .
Mis deze verwen-avond niet en reserveer je plekje.
Liefs,
Isolde & Ineke
Voorwaarden die nu eenmaal nodig zijn 🙂
We geven geen refund van kaartjes en schuiven ook geen kaartjes door mocht je onverwacht toch niet kunnen. Doorverkopen of doorgeven mag. Geef het ons door als je niet kunt komen: als we vol zijn en er mensen van de wachtlijst mee plezieren, storten we jou het bedrag weer terug.
Met het kopen van een kaartje ga je ermee akkoord dat je zelf aansprakelijk bent voor schade aan jezelf en anderen eveneens voor het kwijtraken of beschadigen van je spullen.
Opslaan