Heel Jezelf Retreat - Maanhoeve Drenthe

“De adem is de drager van de stem en van het leven”
Wij nodigen je van harte uit voor een "Heel Jezelf Retreat"!
Jasper van Hylckama Vlieg (life coach en ademcoach) en Dymphi Peeters (muzikant & stemcoach) zullen hun krachten bundelen om een fijne, veilige setting te creëren waarin je 3 dagen op reis kunt gaan in jezelf en los kunt laten wat je niet meer dient en inspiratie en kracht kun opdoen voor dat wat je wenst in je leven.

OVER ADEMWERK
Vanaf je eerste ademteug na je geboorte, tot aan de laatste uitademing als je sterft, is je adem deel van je leven. De adem brengt bij elke inademing nieuwe levensenergie naar al onze cellen en met elke uitademing voeren we af wat niet meer dient. Ademen doen we zonder nadenken, het gaat vanzelf. Tegelijkertijd zijn we ons over het algemeen helemaal niet bewust hoe we ademhalen. Dat is jammer, want onze manier van ademhalen vertelt ons veel over onze staat van zijn. Door ons bewust te worden van onze ademhaling, worden we ons bewust van hoe het met ons gaat EN is de adem ook de ingang om deze staat van zijn te veranderen. Door bewust anders, beter, functioneler te gaan ademen hebben we invloed op onze emoties, gevoelens en staat van zijn.

OVER VOCAL TENSION RELEASE EXERCISE (VTRE)
Dymphi heeft na jarenlange ervaring met stemwerk en intuïtieve muziek een methode ontwikkeld om stress en trauma los te laten via de kracht en energie van jouw eigen stem en de stemmen van de anderen in de groep. Wij mensen hebben een diepe mystieke kracht in ons die we in kunnen zetten ten behoeve van onszelf en elkaar. Deze methode noem ik VTRE: Vocal Tension Release Exercise. Een soort TRE (gebaseerd op de vagus nervus spier), maar dan vocaal. Het helpt je om veel meer ontspannen te worden in je lichaam en in je leven en om contact te maken met je eigen wijsheid en alles wat je helpt in het leven! Wist je dat alle organen een frequentie hebben en dat soundheling eigenlijk het helpen herstellen en of herinneren is van de gezonde frequentionele velden van je lichaam? Je kunt via je stem bijvb. je pijn of verdriet transformeren. Het gaat niet om mooi zingen – al kan het prachtig klinken – het gaat om durven voelen wat er is en daar expressie aan geven, uit je hoofd en vanuit je lichaam. Je kunt contact maken met wat jouw lichaam van jou nodig heeft en dat in klank en intentie aan je lichaam geven. Zodat jij nog meer in je kracht kunt staan en je lichaam en stem nog stromender worden. Je stem is een mooie metafoor voor je leven. Je hoeft geen zanger of zangeres te zijn om dit te kunnen. Iedereen kan het leren!

LIVE SOMATIC WORLD MUSIC
Tijdens het ademwerk zal Dymphi een met haar intuïtieve somatische wereldmuziek een liefdevolle bedding verzorgen met zang, bijzondere fluiten, Afrikaanse harp, drum, sansula, voice looper, shrutibox en meer. Via haar stem en muziek reis je naar verschillende werelddelen en dimensies. Dymphi valt op door de enorme reikwijdte en diverse klankkleuren in haar stem. Doordat ze ook nog in een intuïtieve oertaal zingt is de kans groot dat je uit je hoofd, en in je lichaam raakt. Beluister haar muziek via haar website (www.dymphi.com) en op de digitale media zoal Spotify: https://open.spotify.com/artist/2nxb2JNRxEsf1R506Ceepv?si=MVbWsoVkRaqTl_TdRHv_6g
Ze is ook op Youtube te vinden: http://www.youtube.com/@dymphi

SOMATIC MUSIC
Somatische muziek is muziek die gericht is op de lichamelijke ervaring van geluid. Het benadrukt hoe muziek het lichaam kan beïnvloeden, zowel fysiek als emotioneel. In plaats van alleen naar de muzikale noten en ritmes te luisteren, richt somatische muziek zich op de sensaties die de muziek in het lichaam oproept. Het kan gevoelens van ontspanning, energiestromen, of diepe innerlijke beleving teweegbrengen. Kortom, somatische muziek is een benadering die de fysieke en emotionele ervaring van muziek centraal stelt, en uitnodigt om dieper in contact te komen met het eigen lichaam en gevoel.

FLOW DANCE MEDITATION
Dymphi heeft veel ervaring in de Ecstatic Dance wereld en volgde daarnaast een teacher training Flow Dance Meditation. Deze komt van haar vriendin Lindsay Jay van Ibiza. FDM gaat niet alleen over dansen—het gaat om helen, loslaten wat je niet meer dient, en een meer belichaamde, aanwezige en vrije versie van jezelf omarmen. Flow Dance Meditatie nodigt je uit om het ritme van je lichaam te ontdekken en met intentie te bewegen, en zo vrijheid en flow te vinden door de combinatie van beweging en muziek. https://www.flowdancemeditation.com

EFT TAPPING
EFT (Emotional Freedom Techniques) Tapping, vaak simpelweg tapping genoemd, is een therapeutische methode die elementen van de traditionele Chinese geneeskunde combineert met moderne psychologie. Het houdt in dat je met je vingertoppen op specifieke acupunctuur- of meridiaanpunten op het lichaam klopt terwijl je je concentreert op een specifiek probleem, vaak een emotioneel probleem zoals stress, angst of trauma. Het doel is om emotionele spanning te verminderen.

VOOR WIE?
Herken je een of meer van deze dingen?:
• Je hebt een pittig gesprek gehad met een vriend of vriendin en pas als je thuiskomt merk je dat je weer niet hebt gezegd wat je eigenlijk had willen zeggen?
• Je gaapt en zucht veel, hebt regelmatig het idee dat je te weinig zuurstof/lucht krijgt?
• Je loopt steeds tegen dezelfde muren op, waarom veranderen die anderen nu niet? Waarom snappen ze jou niet?
• Je slaapt wel goed, toch word je niet uitgerust wakker en hebt vaak het gevoel dat er “mist of een bol watten” in je hoofd zit?
• Je hebt het gevoel dat er meer in je zit dan er uit komt?

Dan is deze dag voor jou!

WAT BRENGT HET JE?
Door middel van meditatie, expressie en het creëren van een fijne en veilige setting begeleiden Dymphi en Jasper jou en de andere deelnemers om ruimte te geven aan dat wat je lichaam jou wil vertellen. We gaan dit rustig verkennen en door middel van de adem en stem geven we op een veilige manier ruimte aan dat wat zo graag gezien/gevoeld en gehoord wil worden.
Zo leer je signalen van je lijf te herkennen en door het ruimte te geven te transformeren. Dit geeft emoties een stem en (adem)ruimte. Hierdoor zul je meer ruimte en vrijheid in je lijf en leven ervaren, je beter kunnen uitspreken, en letterlijk en figuurlijk ook meer lucht en energie ervaren.

OVER JASPER
Jasper: “Ik geloof dat echte verandering begint door van het hoofd naar het lijf te gaan. Door bewust contact te maken met je lichaam en je ademhaling, kunnen we de dieperliggende oorzaken van je blokkades en vastgelopen patronen aanpakken.”

Jasper is ondernemer, lifecoach, ademcoach en initiatiefnemer van het Heelcollectief. Hij geeft zowel individuele sessies en trajecten, organiseert ademcirkels en zogenaamde Heelreizen, waarbij deelnemers meegenomen op een reis in Nederland of buitenland, maar vooral in zichzelf.
www.coniunctum.nl, www.heelreizen.nl en www.heelcollectief.nl

OVER DYMPHI
Dymphi: “Stem, muziek en klank, expressie en heling is al jaren mijn grootste passie! Het is naast muziek maken echt mijn missie om jou te helpen de kracht te ervaren van je eigen stem. Muzikant of geen muzikant. Het is zo dichtbij en ergens zo makkelijk. Toch vinden veel mensen het over het algemeen heel spannend om vrij te zingen. Zonder regels…. gewoon je eigen stroom van creativiteit volgen. Dat kan zo makkelijk, heerlijk en bevrijdend zijn! En dat je dan ook nog heel makkelijk met je innerlijke wijsheid contact maakt, voorbij je mind. Laat het nu net mijn grote specialiteit en passie zijn om jou te verleiden je comfort zone een beetje te verleggen via je stem. Via jouw stem is het ook heel makkelijk en dichtbij om contact te maken met je voorouders, met spirit en met alles wat je helpt in het leven.”

Dymphi geeft concerten in binnen- en buitenland, zowel solo als in diverse samenstellingen en heeft haar eigen dance band Dragonfly. Het bijzondere is dat alle muziek intuïtief is en live on the spot gecreëerd wordt om op te dansen. Daarnaast geeft ze een jaaropleiding in intuïtieve muziek, organiseert ze workshops en retreats en persoonlijke stem coaching trajecten. www.dymphi.com