Rested Woman Retreat aan Zee

Soms is het nodig om even niets te hoeven, niets te presteren, en simpelweg de ruimte te hebben om bij te komen. Tijdens het Rested Woman Retreat aan Zee bied ik je een uitnodiging om op adem te komen, op jouw eigen tempo. Dit weekend draait om ontspanning op jouw manier – zonder verwachtingen, zonder druk. Alleen rust, ruimte en tijd voor jezelf.

Het doel van dit weekend is niet om volledig uitgerust naar huis te gaan, maar om een omgeving te creëren waarin rust en ontspanning welkom zijn. Hoe deze rust voor jou vorm krijgt, ontdek je tijdens de reis. De twee hoofdthema’s van het retreat – de Polyvagaaltheorie en de 7 typen van rust – vormen de rode draad van het programma. Ze nodigen je uit om op een nieuwe manier naar rust te kijken en je eigen relatie ermee te verkennen.

Dit is een weekend voor jou, in jouw tempo. Het retreat is zorgvuldig samengesteld om je te ondersteunen in het vinden van balans tussen rust en activiteit, reflectie en verbinding. We hanteren een trauma-bewuste benadering waarin iedereen zich welkom voelt.

Yogasessies voor diepe ontspanning
Laat je lichaam en geest kalmeren met yogasessies die geschikt zijn voor alle niveaus, van beginner tot ervaren beoefenaar. De stijlen die aan bod komen zijn:

· Gentle Yoga: vriendelijke bewegingen die je uitnodigen tot bewustzijn en verbinding.
· Yin Yoga: houdingen die de tijd nemen om spanning los te laten.
· Restorative Yoga: rustgevende houdingen voor ultieme ontspanning.
· Yoga Nidra: diepe ontspanning die je zenuwstelsel helpt herstellen.

Per dag zullen er één of twee Yogasessies op het programma staan, op vrijdag en maandag minimaal één en op zaterdag en zondag minimaal twee. Naast de yoga zal er aandacht zijn voor regulerende oefeningen die je zenuwstelsel ondersteunen, zodat je ook buiten de yogamat kunt profiteren van wat je leert.

Inspirerende workshops en reflectie
Verken tijdens het retreat jouw persoonlijke relatie met rust en ontdek nieuwe inzichten via inspirerende workshops:

· Leer over de Polyvagaaltheorie en hoe je deze als een praktische tool voor welzijn kunt gebruiken.
· Ontdek de 7 typen van rust en hoe ze jouw leven kunnen verrijken.
· Reflecteer op je eigen behoeften en ontdek manieren om ruimte te maken voor jezelf.

Stilte
Regelmatig zullen we werken met stilte. Dit helpt je om dieper tot jezelf te komen. De stilteperiodes worden op een prettige en veilige manier ingeleid en begeleid, zodat je je er zo comfortabel mogelijk bij voelt.

Vrije tijd aan zee
Vrije tijd is een belangrijk onderdeel van het weekend. Je kunt heerlijk wandelen langs het strand, luisteren naar het geluid van de golven, genieten van een goed boek of simpelweg even niets doen.

De organisatie
Het retreat wordt georganiseerd door Sanne Aruna Bogers, eigenaresse van Yoga Puur Breda. Als ervaren trauma-bewuste yogadocent en yogatherapeut kijkt zij met een holistische blik naar yoga – niet alleen als fysieke practice, maar als leefstijl. Wil je haar beter leren kennen? Beluister haar podcast ‘Yoga Puur de Podcast’ of volg haar Yoga Nidra’s en yogavideo’s op het YouTube-kanaal van Yoga Puur Breda.

Praktische informatie

Data: 11 t/m 14 april 2025
Locatie: Frankrijk-Noord te Westkapelle, Walcheren

Jouw investering:
· 2-persoonskamer €607*
· 1-persoonskamer (1 beschikbaar) € 747,00

Het weekend is inclusief:
- Alle yoga-, workshop & meditatie-sessies
- 3 overnachtingen in de B&B ‘Frankrijk-Noord’ te Westkapelle
- Gebruik beddengoed (1-pers.)
- Alle maaltijden (ontbijt 3x en diner 3x)
- Gedurende de hele dag gebruik van koffie, (yogi)thee, vers fruit
- Gebruik van yogamatten, kussens, dekens
- Werkbladen
En meer..

Exclusief:
- Heen- en terugreis
- Reis-/annuleringsverzekering
- Overige dranken/etenswaren buiten het programma.

* de investering in jeZelf betaal je in twee delen. Een aanbetaling van €300 en 8 weken (begin februari 2025) van te voren het resterende bedrag van €307. Voor het laatste bedrag krijg je een betaalherinnering vanuit Yoga Puur Breda. Zodra de aanbetaling is gedaan, geef je toestemming voor de algemene voorwaarden van het weekend (deze vind je in het inschrijfformulier die je ontvangt bij aanmelding) en is je deelname officieel bevestigd. Er vindt geen restitutie plaats van je investering in dit weekend. Je inschrijving is wel persoonlijk overdraagbaar.