XL Ademworkshop

Ademtechnieken zijn een prachtige manier om in contact te komen met je lijf en geest.

De adem heeft een invloed op o.a. stress, slaap, spijsvertering en humeur. In deze workshop ervaar je het effect op jouw lijf van meerdere ademhalingstechnieken. Je leert je ademspieren beter kennen, zodat je de ademruimte in je lichaam kunt vergroten.

Ademtechnieken uit de Yoga-wereld (pranayama's) en theorie over het lichaam en over zuurstof en koolzuur. De link tussen stress en de ademhaling en hoe je dat ten goede kunt gebruiken. Een fijne ademmeditatie en de afsluiting met een intensieve ademsessie en een kopje thee.
Je neemt enkele technieken mee naar huis welke direct toepasbaar zijn.

Meld je aan voor deelname.