OPEN DAG - Hatha Vinyasa 200 uur Yoga Docenten Opleiding 2025 / 2026

OPEN DAG (gratis) - zaterdagmiddag 1 februari 2025 van 14.30 - 16.00 uur
graag vooraf aanmelden via info@yogastudiokokos.com

Opleiding start september 2025

Deze opleiding is voor jou als je jezelf verder wilt ontwikkelen en de behoefte voelt om de diepte in te duiken. De opleiding is niet alleen bedoeld als je yogadocent wilt worden, maar kan je ook puur voor je eigen ontwikkeling volgen. In de yogafilosofie bevindt zich een immense wijsheid die je zowel op je yogamat als in het dagelijks leven kan toepassen.

Deze opleiding is geschikt voor ieder niveau en vraagt je om met toewijding en een open blik de wereld van yoga verder te ontdekken. Het is fijn als je al enige yoga ervaring hebt maar is niet vereist.


Start: september 2025
Duur: 10 maanden
Locatie: Yoga Studio Kokos in Beverwijk
Data: 10 weekenden, zie hieronder
Lestijden: vrijdag 17.00 - 21.00 uur, zaterdag 13.00 - 21.00 uur & zondag 11.00 - 19.00 uur
Kosten: €2750 inclusief 21% btw
Aanbetaling: €750 hiermee is je plek gereserveerd
Niveau: minimaal MBO werk- en denkniveau
Hoofdtrainer: Jerien Wessels
Overige trainers: Pauline van Mourik


Data van de 10 opleidingsweekenden:

5, 6 & 7 september 2025
3, 4 & 5 oktober 2025
7, 8 & 9 november 2025
12, 13 & 14 december 2025
9, 10 & 11 januari 2026
6, 7 & 8 februari 2026
6, 7 & 8 maart 2026
10, 11 & 12 april 2026
8, 9 & 10 mei 2026
5, 6 & 7 juni 2026

Tijden zijn op vrijdag van 17.00 - 21.00 uur, zaterdag van 13.00 - 21.00 uur, zondag van 11.00 - 19.00 uur


Inhoud van de opleiding:

- Anatomie van het lichaam
- Asana techniek (houdingen)
- Adjustments
- Basis Ayurveda
- Energieleer (chakra's)
- Filosofie
- Lesvaardigheden
- Meditatie en mindfulness
- Marketing
- Muziek bij de yogales
- Persoonlijke ontwikkeling
- Pranayama (ademhaling)
- Sequencing/lesopbouw
- Stemtraining


Belangrijk om te weten:

Taal: De opleiding wordt in het Nederlands gegeven
Zelf les volgen: Je ontvangt 10 lessen om zelf te volgen in Kokos
Literatuur: Er is een verplichte literatuurlijst, zie onderaan deze pagina
Certificaat: Deze opleiding is in het proces om goedgekeurd te worden door de Yoga Alliance RYT-200. Hier zullen wij waarschijnlijk binnen enkele maanden duidelijkheid over krijgen. Uiteraard ontvang je een certificaat voor deelname indien je bij minimaal 9 weekenden aanwezig bent geweest
Huiswerk: Je ontvangt huiswerk waar je ongeveer 1,5 uur per week mee bezig bent
Trainers: Jerien Wessels is hoofd trainer van deze opleiding en zal alle opleidingsdagen de groep begeleiden
Groepsgrootte: Tussen de 10 - 20 deelnemers


Wat kan je verwachten:

Deze opleiding biedt je een geruime kennis over de yoga asana's (de fysieke houdingen), pranayama (ademwerk), de filosofie van de yogi's en kennis over het energielichaam. Je leert op een veilige en professionele manier een yogales te geven.


Wat is Hatha en wat is Vinyasa:

Hatha is de basis van de yoga waar alle andere yogastijlen uit zijn ontstaan. Hatha yoga omvat zittende, liggende en staande houdingen waarbij de ademhaling een belangrijk aspect speelt. Hatha yoga is zowel inspannend als ontspannend.  
De Vinyasa yoga wordt ook wel Flow yoga genoemd en is iets actiever waarbij de houdingen in een vloeiende beweging op de ademhaling met elkaar worden afgewisseld.


Verplichte literatuur:

Bhagavad Gita - Sri Swami Sivananda
Yoga Sutras - Patanjali
Hatha Yoga - Ram Jain & Kalyani Hauswirth-Jain


Betalingsinformatie:

De totaalprijs van de opleiding is €2750. Door de aanbetaling van €750 te voldoen is je plek gereserveerd. Het overige bedrag dient volledig te zijn voldaan voor aanvang van de eerste opleidingsdag. De overige betaling (€2000) kan in 1 x of in 2 termijnen (€1000 per keer) voor aanvang worden voldaan.

Lees de algemene voorwaarden vooraf goed door. Deze zijn te vinden op de website van Yoga Studio Kokos.
Na de aanbetaling ontvang je binnen enkele dagen een formulier met vragen en dien je vooraf aan de opleiding een gezondheidsverklaring te ondertekenen. Restitutie van de aanbetaling is niet mogelijk.


Voorbeeld van een trainingsweekend:

Vrijdag

17.00 – Welkom, vragen
17.15 – Introductie chakra, chanten
18.45 – Pranayama
19.15 – Meditatie
19.45 – Asana / yogales
20.45 – Karma yoga, Q&A
21.00 – Naar huis

Zaterdag

13.00 – Asana / yogales
14.15 – Pranayama
14.45 – Filosofie
16.15 – Pauze 1 uur
17.15 – Anatomie en Alignment
19.00 – Meditatie
19.30 – Asana / yogales
20.45 – Karma yoga, Q&A
21.00 – Naar huis

Zondag

11.00 – Asana / yogales
12.00 – Pranayama
12.30 – Anatomie en Alignment
14.00 – Pauze 1 uur
15.00 – Filosofie
16.15 – Meditatie
16.45 – Teacher training
18.00 – Asana / yogales
19.00 – Karma yoga, Q&A, naar huis

Het eerste weekend is afwijkend ivm kennismaking, weekend 2 t/m 7 hebben in principe een vaste opbouw, weekend 8 en 9 zijn anders ivm de voorbereidingen voor het examen.


Goed om te weten:

Parkeren kan op enkele minuten loopafstand gratis achter bioscoop Cineworld in Beverwijk. Op zondag kan je gratis parkeren achter de yogastudio op het Meerplein 110.
Op vrijdagavond is er een korte pauze maar is het fijn als je vooraf gegeten hebt. Voor de zaterdagavond kan je zelf een maaltijd meenemen, er is een koelkast aanwezig in de studio. Neem voor de zondag zelf een lunch mee.
Tijdens de opleiding staan er wat simpele snacks op tafel en is er onbeperkt thee en water.


Stuur een mail aan info@yogastudiokokos.com bij vragen of om telefonisch een vrijblijvende afspraak in te plannen