Over dit evenement
De decembermaand kan druk en vol aanvoelen. Feestdagen, sociale verplichtingen en werkdeadlines stapelen zich op. Daarom nodigen we je uit om op zondag 1 december een moment van ruimte voor jezelf te nemen. In deze middag kun je vertragen, je zenuwstelsel tot rust laten komen en verbinding maken met jezelf en anderen. Ook is er gelegenheid om aanraking te geven en te ontvangen, met aandacht en vanuit het hart.
Deze workshop is voor vrouwen die op een platonische manier willen verbinden, met wederzijdse instemming en afstemming. Je wordt uitgenodigd om je verlangens op te merken, te vertrouwen en ze te delen. Ook zullen we in ons lichaam voelen wat onze grenzen zijn, en hoe we die kunnen respecteren en communiceren. Daarnaast verkennen we samen de helende kracht van aanraking. Want knuffelen is niet alleen fijn, maar ook versterkend. Het bevordert je gevoel van verbondenheid en heeft positieve effecten op je lichaam en geest.
☆ Wat is een knuffelworkshop? ☆
Een knuffelworkshop is een liefdevolle omgeving waarin we op een aandachtige manier contact maken met onszelf en met anderen door middel van aanraking. We starten de middag in rust en stilte, waarna we eerst ons eigen lichaam ervaren voordat we langzaam contact maken met de ander. Alles wat we doen is een zachte uitnodiging, en je mag volledig vertrouwen op je eigen gevoel en tempo.
Tijdens de workshop richten we ons op aandachtige, vriendelijke aanraking, los van seksualiteit. Zo kunnen we ervaren hoe aanraking kan zijn wanneer er geen doel of verwachting aan verbonden is. We werken met elementen zoals lichaams- en bekkenwerk, mindfulness, consent, ademhalingsoefeningen en co-regulatie. Centraal staat afstemming op jezelf, zodat je ervaringen creëert die goed voelen voor jou.
☆ Waarom knuffelen? ☆
Knuffelen voelt niet alleen goed, het heeft ook een diepe, helende werking op je lichaam en geest. Hier zijn enkele bewezen effecten van knuffelen:
❆ Het kalmeert je zenuwstelsel en geeft je een gevoel van veiligheid en verbondenheid.
❆ Het helpt je lichaam om spanning los te laten en stress te verminderen.
❆ Het bevordert de aanmaak van gelukshormonen zoals oxytocine en serotonine, die zorgen voor ontspanning en een gevoel van warmte en geborgenheid.
❆ Het versterkt je immuunsysteem, waardoor je je vitaler voelt.
❆ Het heeft een positief effect op je fysieke hart en draagt bij aan emotioneel welzijn.
❆ Knuffelen helpt je om met meer helderheid en zorg je grenzen te voelen en te communiceren, wat zorgt voor diepere, oprechte verbindingen met anderen.
☆ Voor wie is deze knuffelworkshop? ☆
Deze knuffelworkshop is speciaal ontworpen voor vrouwen die in een vertrouwde, liefdevolle omgeving willen oefenen met het aangeven van hun grenzen en verlangens. Je leert hoe je op een duidelijke en respectvolle manier kunt aangeven wat je wel en niet wilt. In een vrouwenveld ontstaat een zachte bedding, waarin je je volledig kunt richten op je eigen processen en behoeftes, vrij van eventuele spanningen die je in gemengde gezelschappen kunt ervaren.
Onze ervaring is dat het leren aangeven van je grenzen en verlangens je niet alleen tijdens de workshop helpt, maar ook in het dagelijks leven. Zo maak je ruimte voor jouw levensenergie en speelsheid, en ga je met meer ontspanning en plezier de decembermaand tegemoet!
☆ Hoe ziet een knuffelworkshop eruit? ☆
De workshop begint met een moment van rust, waarin je kunt landen en de hectiek van het dagelijks leven achter je kunt laten. Vanuit deze ontspanning maken we eerst verbinding met ons eigen lichaam, waarna we langzaam contact opbouwen met de ander. Dit kan bijvoorbeeld met oogcontact, of het zacht aanraken van elkaars handen. Sommige oefeningen nodigen uit tot speelsheid, andere gaan dieper, maar in alle oefeningen bepaal je zelf het tempo. Je kiest zelf wat je wel of niet wilt doen. Je mag altijd aan de kant zitten en observeren - ook dat is een volwaardige manier van deelnemen.
We herinneren je er regelmatig aan dat je op elk moment ‘ja’ of ‘nee’ kunt zeggen. Het helder communiceren van je grenzen en wensen zorgt ervoor dat iedereen zich gezien en zo veilig mogelijk voelt. Mocht je ergens tegenaan lopen, dan staan onze assistenten voor je klaar. Jij draagt de verantwoordelijkheid voor jezelf; wij bieden je de ondersteuning die je daarbij nodig hebt.
☆ Over de facilitator ☆
Tessa Lange is een gepassioneerde facilitator van workshops in knuffelen en platonische aanraking. Ze creëert zachte, vertrouwde ruimtes waarin mensen op een rustige manier met zichzelf en anderen kunnen verbinden. Haar aanpak is belichaamd, met veel aandacht voor consent, het zenuwstelsel en neurodiversiteit.
In haar workshops voel je de ruimte om te vertragen en op een liefdevolle manier te onderzoeken wat aanraking met je doet. Tessa luistert en voelt met een open hart en nodigt iedereen uit om zichzelf te zijn, in verbinding met de ander.
☆ Praktische informatie ☆
❆ Datum: Zondag 1 december 2024
❆ Tijd: Inloop vanaf 13:30 uur, start om 14:00 uur, einde om 17:00 uur
❆ Locatie: De workshop vindt plaats in de werkruimte van Reuzehulp Coaching, een plek waar gewoonlijk mannenwerk en mannencirkels plaatsvinden. Op deze dag mogen wij van die energetische bedding gebruikmaken om een vertrouwd en liefdevol vrouwenveld neer te zetten.
Het adres is Laan Blussé van Oud Alblas 2 te Soesterberg. Parkeren voor de deur is gratis, en 2 keer per uur rijdt bus 56 vanaf station Amersfoort Centraal.
☆ Programma ☆
13:30 – Welkom
13:50 – Deuren sluiten
14:00 – Start workshop
15:30 – Pauze
15:45 – Tweede deel
17:00 – Einde workshop
We kijken ernaar uit om samen met jou een middag vol warmte, zachtheid en verbinding te beleven. Wij zorgen voor thee en chocolade!
