Over dit evenement
Ayurvedische Herfst & (begin) Winter Workshop: Ontdek hoe je in balans blijft met de seizoenen
Wil je leren hoe je je lichaam en geest kunt ondersteunen tijdens de overgang van de zomer naar de herfst? Ben je nieuwsgierig naar Ayurveda, gezond eten en leven met de natuur? Dan is deze workshop perfect voor jou!
De herfst is begonnen: de dagen worden korter, de bladeren kleuren en de warme truien komen weer uit de kast. De natuur bereidt zich voor op een periode van rust, en ons lichaam doet mee. We gaan van de warme, zonnige dagen naar de frisse, winderige en drogere herfst. Volgens Ayurveda is dit het ‘Vata-seizoen’, dat doorloopt tot het begin van de winter. Dit vraagt om aanpassingen in onze voeding en levensstijl om in balans te blijven.
In de herfst en winter heeft je lichaam behoefte aan andere voeding en gewoontes dan in de zomer. Het is tijd om over te schakelen van lichte salades en koude drankjes naar warme gerechten zoals pompoensoep, kruideninfusies en een verwarmend ontbijt. De herfstwind kan zorgen voor een droge huid of een opgeblazen gevoel, en soms kan het ook zorgen voor meer onrust in je hoofd. Met de juiste voeding en leefstijl kun je deze klachten verminderen, of zelfs helemaal voorkomen!
Wat kun je verwachten? Tijdens deze workshop zal Sanne, yoga-docent en Ayurveda-therapeut, je alles vertellen over hoe je je lichaam kunt ondersteunen in de herfst en vroege winter. Naast de theorie gaan we ook praktisch aan de slag!
Samen leren we:
- Leefstijltips voor de herfst en begin winter.
- Koken volgens Ayurveda: We bereiden een heerlijke Ayurvedische herfst recepten.
- Maak je eigen ghee: Sanne laat zien hoe makkelijk het is om zelf ghee te maken.
- Herfstkruiden en thee: We maken een Ayurvedische kruiden- en theemix die je mee naar huis neemt.
- Ook krijg je een reflectieve journal-opdracht, en sluiten we de dag af met een gezamenlijke lunch van de gerechten die we samen hebben gemaakt.
Na deze workshop kun je thuis verder experimenteren met Ayurvedische gerechten en leefstijltips voor de herfst en winter.
Praktische informatie:
Locatie: Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13, Breda
Datum: Zaterdag 23 november, van 9.30 - 14.30 uur
Kosten: €75 per persoon
Inclusief:
- Onbeperkt Yogi thee
- Introductie in Ayurveda
- Praktische tips voor voeding en leefstijl in de herfst
- Journal-opdracht om stil te staan bij dit seizoen
- Ayurvedische lunch
- Recepten voor herfstgerechten
- Zelfgemaakte ghee en kruidenmix om mee naar huis te nemen
- Een fijne, ontspannen sfeer waarin je helemaal jezelf mag zijn
Meld je aan!
Gun jezelf deze dag vol rust, inspiratie en nieuwe kennis. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
