Aandacht voor jezelf meditatie

Aandacht voor jezelf meditatie is meditatie met holistische insteek, afgestemd op het thema van de groep die op dat moment samenkomt. Je mag van te voren doorgeven wat jouw behoeften zijn.

Op basis van wat ik binnen krijg maak ik een meditatie. We starten met een rondje 'hoe zit je erbij'. We trekken een orakelkaartje en hier ontstaat altijd wel een gezamenlijk thema waar we wat dieper op ingaan vanuit holistische visie. Dit kan bijvoorbeeld zijn rust in je hoofd, maar ook boosheid, frustratie, vermoeidheid of afstemmen op je intuitie en je helderheden. We gaan in op wat ontstaat. Na de meditatie doen we nog een rondje waarin je mag (maar niet hoeft te) delen hoe je de meditatie ervaren hebt onder het genot van een kop thee en wat lekkers.