Leef je chakra - tekencursus in beweging - AMSTERDAM

Leef je chakra – tekencursus in beweging

Wil je weten hoe jouw chakra’s werken en je kracht geven?
Ben je op zoek naar meer bewustzijn en een kleurrijk leven?
Dan is deze cursus iets voor jou.

Chakra’s zijn energiecentra in ons lichaam. De zeven hoofdchakra’s bevinden zich langs de wervelkolom en in ons hoofd, van ons stuitje tot onze kruin. Elk chakra correspondeert met een kleur, gebieden in het lichaam en levensgebieden, zoals gronding, intimiteit, wilskracht, liefde, zelfexpressie, waarneming en zelfkennis.

Tijdens de cursus 'Leef je chakra' maken we elke bijeenkomst kennis met een van de zeven hoofdchakra's, waarbij de beleving van dit chakra centraal staat.
We doen verschillende oefeningen om contact te maken met dit chakra en om het te activeren:

- Ademhalingsoefeningen
- Affirmaties
- Beweging en lichaamswerk
- Chanten
- Meditatie en visualisatie
- Tekenopdrachten

Tekenopdracht van de chakra-mandala:
De vorm van het chakra wordt opgezet met passer en liniaal op een groot papier. Deze tekening wordt thuis naar eigen inzicht gekleurd. Tijdens de volgende bijeenkomst lezen we samen deze tekening en deel je wat de inzichten met elkaar. Je hebt dus steeds enkele weken om te kleuren en je helemaal met dit chakra te verbinden. Je krijgt ook oefeningen mee die daarbij helpend kunnen zijn. Elke tekening wordt een unieke momentopname en geeft inzichten.

Je hoeft geen ervaren tekenaar te zijn om mee te doen, nieuwsgierig zijn naar het werken met jouw beeldtaal is het belangrijkst.

Andere tekenopdrachten kunnen gaan over het zichtbaar maken van een energie of een beeld, daardoor kan je kleur en vormen beleven. Door het tekenen kan iets uit het onbewuste zichtbaar worden op papier, een momentopname. Welke boodschap heb jij zichtbaar gemaakt? Je kiest altijd zelf wat je hiervan wilt delen met de groep.

Verder doen we een geleide meditatie of een visualisatie, een ademhalingsoefening en lichaamswerk. Dit kan een yoga asana zijn, maar soms ook een dans, een beweging of een kleine massage.
Elke bijeenkomst krijg je een handgemaakt chakrakaartje, waar je jouw zelfontworpen affirmatie op kunt schrijven. Een affirmatie die bij jou past. Bijvoorbeeld 'Ik voel me thuis in mijn lichaam', bij het wortelchakra. Of 'Ik kies voor licht en vreugde', bij het hartchakra.
We sluiten af met het chanten van de zaadklanken die horen bij de chakra's: Lam, Vam, Ram, Yam, Ham Aum, NG.

Kennismaken met deze cursus kan tijdens de gratis proefochtend op vrijdag 10 januari van 10:30 - 12:30. Aanmelden voor de proefochtend kan door een mail te sturen naar info@pakhuisdeliefde.nl


Praktische informatie:
Wanneer 8 vrijdagochtenden van 10:00 - 12:30 (inloop vanaf 09:45)
14 februari, 14 maart, 11 april, 16 mei, 6 juni, 27 juni, 19 september, 17 oktober

Kosten 365 euro (inclusief koffie/thee en materialen)
Aantal deelnemers minimaal 3, maximaal 8
Locatie Pakhuis de Liefde, Keizersgracht 403, Amsterdam

Zelf meenemen aantekenboekje/pen. Thuis tekenmateriaal (potloden) nodig.
Het is prettig om makkelijk zittende kleding te dragen tijdens de bijeenkomsten.

Begeleiding door Judith Luteijn (massage- en bewegingstherapeut) en Wanda Bruin (docent en coach beeldend)

Vragen? Mail naar info@pakhuisdeliefde.nl