Introductie De Kracht van Ademen

Weet jij al dat je met een goede ademhaling stress kunt verminderen? Wil je dat nu ook echt in de praktijk gaan brengen?

Je ademt zoals je leeft, en je leeft zoals je ademt.
De manier van ademen is sterk verbonden met hoe je je voelt. Spanning slaat direct op de ademhaling: we gaan dan hoog en minder diep ademen. Dat leidt tot meer stress. Met een goede ademhaling kun je ontspannen, stress verminderen, en je bevrijden van emotionele blokkades.

Tijdens deze introducties avond leer je krachtige oefeningen waarmee je een shift kunt maken van onrust naar kalmte. Van angst naar vertrouwen. Ook krijg je inzicht over wat het ademen voor jou kan betekenen.

Dit is al een waardevolle avond. Kosten €25,-

Cursus
Maar wil je de kracht van ademen echt gaan integreren in je leven dan is de zesdelige cursus een goed idee. Het volhouden van de ademoefeningen is namelijk voor veel mensen de uitdaging.

Early Bird: Boek nu tot 1 augustus met €25,- korting.

Tijdens deze cursus leer je verschillende ademhalingsoefeningen. Ontspannende oefeningen maar ook activerende oefeningen voor meer vitaliteit. Oefeningen waardoor je mentaal, emotioneel en fysiek meer in balans komt. Je leert weer vol en ruim te ademen waardoor je ook vol en ruim in het leven kunt gaan staan. De manier van ademen zegt veel over de manier waarop je in het leven staat. Ook zullen we de verbonden ademhaling oefenen. De ademhaling waarmee oude patronen en trauma’s geheeld kan worden.

De cursus ondersteunt je om het ademen een onderdeel van je dagelijks leven te laten worden. Zodat je de kracht van de adem op langere termijn kunt gaan ervaren.

Effecten:
* meer ontspanning
* meer rust in het hoofd
* meer vitaliteit
* meer zelfvertrouwen
* beter slapen
* emotionele stabiliteit

De inhoud van de cursus:
# krachtige oefeningen
# opnames om thuis mee te oefenen
# inzicht en bewustwording over waar (jouw) stress vandaan komt
# en hoe je daar beter mee kunt omgaan.
# ademcirkels

Ademcirkels
Onderdeel van de zesdelige cursus zijn ook de ademcirkels. Dit zijn volledige ademsessies waarbij we verbonden gaan ademen. Een krachtige en zachtaardige techniek om persoonlijke thema's aan te raken en te verruimen.

Tijdens deze cursus is er voldoende professionele begeleiding om jou te ondersteunen in je proces.
In verband met de persoonlijke begeleiding is er voor de cursus beperkt plaats. Maximaal 7 deelnemers.

Data
Introductie 20 sept + 4 okt
Aanmelden zie hiernaast

Cursusgroep A (nog EEN plek)
11 okt. / 25 okt. / 8 nov. / 29 nov. / 17 jan. / 24 jan reserve

Cursus groep B (nog EEN plek)
18 okt. / 1 nov. / 15 nov. / 13 dec. / 10 jan. / 24 jan reserve