(Y)in-liefde

Deze reeks is een combinatie van Yin Yoga en mindfulness. Je leert om je systeem weer te openen voor liefde. We oefenen met zelfliefde, dankbaarheid, hartcoherentie, mindfulness, bewuste aandacht bij jezelf en je ademhaling. Zo vergroot je je capaciteit om vrede, liefde, rust en eigenwaarde te voelen. Ook vergroot je je veerkracht: als er heftige dingen gebeuren, het leven je even uit het lood slaat, heb je weer een stabiel punt om op terug te vallen. Je kunt er voor jezelf zijn.

Herken jij dat:
- Je ervaart glimpsen van dankbaarheid, rijkdom, liefde, en bent het dan ook weer 'kwijt' in de drukte van alledag
- Je zou graag minder in je hoofd zitten en je zorgen maken om van alles
- Het leven is goed, toch ben je vaak bang dat er iets niet goed zit
- Je verlangt naar een rustpunt, iets om op terug te vallen in het leven van alledag
- Je kunt misschien wel meer van anderen houden dan van jezelf (ook jij mag liefde ontvangen!!)

Welkom, en kom mee op reis!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ik ontvang..
Hoe voelt het voor je om die woorden uit te spreken?

Lief mens, het is okay om te ontvangen. Er is genoeg.
Stop maar met je zorgen te maken over van alles. Met die angst voor wat er kan gebeuren. Kom maar eens aan in het nu.
Je bent geliefd.
Laat je dragen door Gods armen / in de bedding van Moeder Aarde.
Durf jij de liefde te ontvangen die voor jou beschikbaar is?

In essentie ben je een wezen van liefde. Goddelijk, vol overvloed. Zó veel te brengen en te delen. Als je toch eens kon zien hoe mooi je bent... Ken je het gevoel van verliefd op iemand zijn? Dat is de herkenning van diezelfde liefde in een ander! In het Engels zo mooi: 'I'm IN LOVE' - ja, je bent ín die liefde.

Het verlies van die liefde, is volgens mij het grootste verlies wat we als mens allemaal hebben ervaren. Vanuit de éénheid, die we als baby nog ervaren, naar het opgroeien, waar je leert om je aan te passen en op allerlei manieren gaat geloven dat je tekortschiet. Met als gevolg zelfkritiek, lage eigenwaarde, aanpassen, pleasen, stress, eenzaamheid en noem maar op.

Maar die liefde is er nog steeds! Je mag alleen leren je er zélf weer mee te verbinden. Zodat je zélf jouw eigen ouders wordt. Er voor jou kunt zijn, in alles wat het leven brengt aan ervaringen en gevoelens. En zo die stabiele bedding van liefde in jezelf vindt. Én ook kunt ontvangen van anderen; je hebt je systeem weer geleerd dat liefde veilig is!

Zo kom je thuis in liefde - waar je eigenlijk altijd al was.

Hoe? Door liefdevolle tijd voor jezelf, oftewel zelfzorg. En daarin, door je systeem bewust te trainen! Met Yin yoga en verschillende vormen van meditatie krijg je precies dit: een wekelijks moment om thuis te komen in die bedding bij jou, aandacht aan jezelf te geven, een rustpunt in de week.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Praktisch:

Deze reeks is in totaal 6 maanden. De eerste twee en laatste drie maanden staan elke maand twee meridianen (één element) en hun eigenschappen centraal, verbonden met het seizoen van dat moment. De maand december ligt de focus op het ontspannen van het zenuwstelsel en staan we extra stil bij hartcoherentie en dankbaarheid. En door alles heen gaat aandacht naar het hart, hartcoherentie, en thuiskomen in liefde.

- 5 maanden meridianen + 1 maand zenuwstelsel
- Door de lessen heen aandacht naar hartcoherentie en dankbaarheid
- Tijden: woensdagavond 20-21 uur, bijna elke week (zie data hieronder)
- Live lessen via Zoom
- Levenslang toegang tot de opnames
- Mogelijkheid om mee te doen aan één maand, 3 maanden, of het hele traject (dan krijg je de laatste maand als bonus er gratis bij!)

Data:
2, 16, 23, 30 oktober - maag + milt (element aarde, nazomer)
13, 20, 27 november - longen + dikke darm (element metaal, herfst)
4, 11, 18 december - zenuwstelsel en extra focus dankbaarheid
8, 15, 22 januari - nieren + blaas (element water, winter)
5, 12, 19, 26 februari - lever + galblaas (element hout, lente)
5, 12, 19, 26 maart - hart + dunne darm (element vuur, zomer)

Ik hoop je te mogen verwelkomen, het lijkt me mega mooi om samen op reis te gaan in onszelf!

P.s. wil je graag meedoen, alleen is het financieel lastig? Stuur me een berichtje.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Wat zeggen andere deelnemers?

"Ik heb de lessen ervaren als heel fijn, rustgevend en verbindend, verwarmend en verzachtend, precies, wat ik nodig heb. Het bracht me een moment voor mijzelf uit de stress van de week. Ik vind het ook fijn dat het midden in de week is. Ik vond je begeleiding heel fijn, rustgevend, je geeft vaak interessante informatie tussendoor en helpt door je aanwijzingen en begeleiding te verbinding aan te gaan."
- Jaël

"Het allermooiste vond ik de gevoelens van vrede, innerlijke rust, volledige ontspanning. Voor mij was het typerend dat ik begon te gapen zodra je begon met praten. Volledig ontspannen en overgeven lukt mij niet altijd en in dit geval wel. Ik vond de manier van lesgeven erg prettig. De uitleg over waarom we bepaalde houdingen doen, en hoe dat samenhangt met de chakra's en emoties. Daarnaast voel je goed aan wat er nodig is ("kom weer terug" als ik bijv. afdwaalde in een lastigere pose)."
- Maxime

"De diepe ontspanning die ik elke keer mag voelen is heel magisch. Soms sta ik onwijs aan en voordat we beginnen en daarna is het gewoon rust. Vind ik supermooi."
- Maria

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Over Eva:

Ik voel mezelf een kind van het licht, ookal ervaar ik dat heel vaak ook niet zo. Als kind had ik altijd een diep verlangen, alleen ik wist niet goed waarnaar. Naar thuis, maar wat was dat dan?
Tijdens een burn-out na mijn universitaire studie vond ik weer mijn pad naar huis. Het waren intense jaren vol zelfonderzoek, doorvoelen, ruimte maken. Tegelijk voelde het alsof er weer iets dieps in me was opengebroken. Mijn ziel had het roer overgenomen.
Ik volgde mijn weg, luisterend naar mijn hart. Het leidde me naar India, waar ik onder andere een yoga-opleiding heb gedaan. Daarna naar het geven van (online) yogalessen (sinds 2019), en veel verschillende vormen van zelfonderzoek/spiritualiteit waar ik enorm van heb genoten! Onder andere: Opleiding Essentiecoaching, opleiding Lichaamsgerichte Energetische Therapie, opleiding Mindfulness- en compassiecoaching. Véél opstellingenwerk; dit najaar mag ik een training assisteren. En inmiddels ook mijn eigen praktijk.