Verbonden ademcirkel - Je natuurlijke levensstroom

We nemen je aan de hand van de verbonden adem mee op een innerlijke reis met een openend en ontspannend effect.
In een kleine groep en onder liefdevolle begeleiding creëren we een veilige ruimte waarin je jezelf mag zijn en je de gelegenheid krijgt op een wezenlijke manier contact te maken met jezelf.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?
Iedereen vanaf 18 jaar is welkom. Heb jij behoefte:
° aan tijd en ruimte voor jezelf
° om uit je hoofd, in je lijf te zakken
° om via je adem in contact te komen met je lichaam en je levensenergie weer te voelen stromen
° om je te openen voor jouw innerlijke wijsheid?
Voel je welkom!

𝗩𝗲𝗿𝗯𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 – 𝗔𝗱𝗲𝗺 𝗶𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻
Jouw adempatroon weerspiegelt wat er in jou leeft, wat zich in jou afspeelt. Je adem is altijd en overal bij je! Vanaf de eerste ademteug bij de geboorte tot de laatste zucht bij overlijden. We lopen op verschillende manieren spanning op in ons lichaam die ervoor zorgt dat we niet optimaal ademen. De verbonden ademhaling is erg geschikt om die spanning los te laten en weer vrijer te gaan ademen. Verbonden ademhaling is een methode waarbij je de in- en uitademing met elkaar verbindt. De gebruikelijke pauze ertussen laat je dus weg. Het is iets wat kleine kinderen en dieren van nature doen. Deze manier van ademhaling verdiept en verruimt de ademhaling en brengt je dieper in contact met jezelf. Het kan weer gaan stromen in delen waar lang geen beweging is geweest. Er kunnen vastgezette emoties als verdriet, angst of woede naar boven komen die je door ze er te laten zijn en er mee te ademen de gelegenheid geeft te laten stromen. Er ontstaat een diepe ontspanning en je levensenergie kan weer makkelijker door je heen stromen.
Hoeveel leven durf jij toe te laten?

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀
Voor de verbonden ademhaling methode zijn er contra-indicaties. Overleg eerst met ons of het verstandig is om deel te nemen, als er sprake is van:
-Hartklachten in het verleden of heden, een hoge bloeddruk of hartproblemen
-Epilepsie (adem)
-Status na hersenbloeding of infarct (adem)
-Glaucoom (adem)
-Psychische aandoeningen zoals borderline en aanleg voor psychose (adem)
-Recente operaties (adem)

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝗴𝗲𝘃𝗲𝗿𝘀
De avond wordt begeleid door Steef Tomas (ademcoach en Rebalancer) en Merel Nelissen (Rebalancer, lichaamsgericht psychotherapeut).

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
• Datum: Maandag 14 oktober 2024 (volgende datum: 11 november)
• Tijd: 19.00u (inloop vanaf 18.45u)
• Aantal deelnemers: min. 4 en max. 8.
• Vragen: mail naar info@merelnelissen.nl of info@steeftomas.nl
• Annulering: Het staat je vrij je ticket door te verkopen aan iemand anders. Het is helaas NIET mogelijk je gekochte ticket te annuleren en je geld terug te krijgen. Bij onvoldoende deelnemers behouden wij de mogelijkheid om de activiteit te annuleren. Er vindt dan restitutie plaats van de betaalde kosten.