Tension Release & Breathwork

Hallo mooi mens en welkom!

Op deze mooie herfstochtend heet ik je welkom bij de Tension Release & Breathwork Cirkel.

Na een openingsmeditatie, zullen we oefeningen doen om in ons lichaam te komen en om opgeslagen spanning los te laten. Dit doen we door middel van yin yoga houdingen en oefeningen die bedoeld zijn om het natuurlijke ontladingssysteem van het lichaam te activeren. Dit is een zelfhelend vermogen dat wij allemaal bezitten, alleen weten we soms niet meer zo goed hoe wij dit kunnen activeren. Als vanzelf ontstaan er trillingen vanuit het bekkengebied en wellicht andere delen van je lichaam. In combinatie met muziek zul je in staat zijn spanning en blokkades los te laten.

Na de Tension Release, gaan we door met de ademsessie aan de hand van de SPIRITUS Breathwork methode. Dit is een manier van verbonden ademhaling in combinatie met somatics, energiewerk en muziek. Op veilige wijze begeleid ik je tijdens deze ademsessie.

De combinatie van Tension Release & Breathwork is heel krachtig. Doordat de verbinding met je lichaam is gemaakt en je al spanning los hebt kunnen laten, is er meer ruimte ontstaan in je lichaam en geest waardoor je dieper zakt in de ademsessie. Dit bevordert het effect van de ademsessie.

Kleine, intieme ademcirkel met maximaal 4 deelnemers. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Met somatische oefeningen, meditatie en integratie.

We zullen werken met de verbonden ademhaling op zachte wijze. Dit betekent dat er geen snelle verbonden ademhaling plaatsvindt maar een zachte. Hierbij heb je de keuze om door je neus óf mond in te ademen. De uitademing vindt plaats door de mond.

Van tevoren maak ik een playlist. Je mag mij uiteraard mailen voor verzoeknummers. We zullen ook werken met een thema. Dit thema 'ontstaat' en ik vertrouw er altijd op dat het juiste thema zich vanzelf aandient.

Verder stuur ik je een vragenlijst op. Deze dien je uiterlijk een week van tevoren (online) ingevuld naar mij toe te sturen. Daarnaast wil ik je er van bewust maken dat er zowel emotionele als fysieke ontladingen plaats kunnen vinden tijdens een ademsessie.

Ik heb ook een combi ticket toegevoegd voor deze dag en 17 november: https://hipsy.nl/event/75794-ground-heal-cacao-ceremonie-en-breathwork

Ik werk sinds 2019 met de adem als coach, sinds 2020 werk ik met de adem als yogadocent, sinds 2021 als trauma release breath facilitator en sinds dit jaar als SPIRITUS Breathwork Facilitator. De adem schept en laat los. De adem is een rode draad in mijn werk. Verder werk ik ook met drukpunten en energie.