Yoga, Lila and Nirvana - Day retreat

Yoga, Lila and Nirvana: A whole day of Yoga, Sound Healing and Self-Discovery 💫

This retreat will be in Russian. In case you’d like to participate this retreat in English, please let me know.
————————————————————————
После успешных ретритов, снова объединяемся для того, чтобы создать для вас еще более глубокий опыт - приглашаем вас на ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ ✨

Каждый ретрит уникален, как и опыт каждой из участниц. Что остается неизменным - ощущение полного расслабления, гармонии, света и любви в сердце💞

Программа:
🪷Открытие ретрита
🪷Джентл Хатха йога
🪷Совместный ланч
🪷Lila - мудрость веков для вашего благополучия.
Можно работать с любым запросом.
🪷 YogaNidra и
🪷Sound Healing с гармонизацией всех чакр
🪷Подсказки от карт
🪷Обмен эмоциями
🪷Вкусный натуральный чай из Тайланда для согревания сердца и завершения ретрита.

💫 Lila - индийская игра, дата её появления неизвестна. Упоминание об Игре находят в древних источниках, которым не менее ДВУХ ТЫСЯЧ лет. Это игра, которая позволяет найти ответы на жизненные вопросы и изменяет наше сознание. Во время Игры вы можете понять что-то важное, что позволит проще принимать решения, видеть суть событий и оставаться при этом сторонним наблюдателем.
Играя в Лилу, мы изучаем в ней себя. Она дает толчок к трансформации мыслей, убеждений человека, помогает найти ресурс для достижения цели.

Начинаем бросать кубик — как только выпадает шестерка, Лила впускает вас в Игру и вы оказываетесь в водовороте событий, которые связаны между собой законами Кармы.
Игра продолжается от 3-х до 5-ти часов.

🎶 Sound healing с гонгом, тибетскими чашами, посохом дождя и многими другими звуковыми инструментами.

Наша жизнь в современном мире часто сопровождается высоким уровенем тревожности, депрессий, выгорания.

В таком темпе важно помогать себе справляться со стрессом и не допускать его хронической формы, иначе велик риск развития сложных заболеваний и психологических проблем. Звукотерапия станет действенным способом справиться со стрессом, к тому же, очень приятным.

Говоря простыми словами, звук – это вибрация. Каждый орган нашего тела имеет свою частоту – свои вибрации. Целебный эффект звуковой терапии происходит, когда частота звука входит в резонанс с частотой разных органов и тканей организма человека. В первую очередь, налаживается дыхание и сердечный ритм. Звуковой массаж помогает быстро убрать симптоматику стресса: головные боли, проблемы с пищеварением, спазмы, тошноту и др. Также он нивелирует сам стресс, помогая организму расслабиться, а сознанию войти в ровное состояние путем воздействия на вегетативную часть нервной системы и ткани головного мозга.

Уже после первого сеанса звукотерапии, человек чувствует огромное облегчение, проходят тревожные мысли, состояние сознания выравнивается, улучшается сон.

В процессе сеанса звуковой терапии используются инструменты с разными звуковыми частотами: каждый инструмент способен подстроиться к частоте вибрации каждого органа и выровнять ее.

Мощные звуки способствуют переходу мозговых волн из нормального состояния бодрствования в альфа- и тета-состояния, которые подобны медитации и в которых происходит настоящее соматическое исцеление.

Звуки способны очистить подсознание и привести человека в состояние глубокого покоя и расширения сознания. Напряжения и блокировки в теле могут быть сняты, создавая больше пространства для открытия сердца и позволяя энергии течь лучше.

Sound healing — это прекрасная возможность освободиться от старых застойных энергий и шаблонов мышления, позволяя звукам и вибрациям инструментов очистить то, что вам больше не служит.

Вам подойдет сеанс звукотерапии, если:
▫️в вашей жизни высокий уровень стресса;
▫️вы хотите стать более спокойным и стрессоустойчивым человеком;
▫️хотите снять подсознательные блоки и стать более свободным;
▫️у вас проблемы со сном, тревожные мысли;
▫️вы хотите улучшить свое здоровье, укрепить иммунитет;
▫️вы хотите повысить уровень своей креативности, посмотреть на происходящее свежим взглядом;
▫️вам интересны восточные практики и медитации и вы хотите попробовать что-то новое;
▫️вы просто хотите расслабиться и хорошо провести время.

🧘‍♀️Джентл Хатха — это мягкая форма Хатха-йоги, которая акцентирует внимание на плавных, неспешных движениях и глубоком дыхании.
Такая практика идеально подходит для всех, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Джентл Хатха - это улучшение гибкости, снятие напряжения и стресса, мягкое укрепление тела без перегрузок. Джентл Хатха поможет Вам найти баланс и гармонию, сосредотачиваясь в первую очередь на внутреннем состоянии, а не на физической нагрузке. Идеально подходит для тех, кто хочет практиковать йогу мягко, но эффективно, поддерживая баланс тела и ума.

Йога Нидра, «йогический сон» - практика глубокого расслабления ума, направленная на достижение состояния между сном и бодрствованием, когда сознание остается активным. Работа на глубокую релаксацию через последовательность визуализаций и дыхательных техник. Йога Нидра способствует качественному снижению стресса, общему восстановлению организма и впоследствии улучшению сна.

🍧Ланч - у нас будет совместный ланч с различными закусками и фруктами 😍.
* Если вы хотели бы принести что-то с собой и угостить других, это тоже возможно.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
⦿ Дата/время: 13 октября с 12:30 до 19:30
⦿ Место: De Zevende Hemel, Den Haag
⦿ Ваши инвестиции в себя:
Стоимость раннего бронирования: 119 евро
Стандартная цена: 149 евро

🔺Пожалуйста, убедитесь, что ваш номер телефона указан правильно. Перед началом вы получите ссылку на группу WhatsApp со всей остальной информацией (точное местоположение и т. д.).

КАК ПРИГОТОВИТЬСЯ:
▪️Устанавливайте намерения
▪️Совет по одежде: наденьте удобную одежду. В студии есть коврики, одеяла, подушки, но, при желании, можно взять также свое.
————————————-
ВАШИ ПРОВОДНИКИ:

✦ Марина/ Марине - специалист по Звукоаккустической терапии (Sound Healing), Лайф коуч, нумеролог, энерготерапевт, фасилитатор какао церемоний, кругов и ретриров, наставник помогающих специалистов. Также, организатор этой встречи.

В теме саморазвития более 20 лет.
Пришла в Sound Healing в поисках инструмента от выгорания. Попробовав один раз, поняла насколько это мощный инструмент!

В результате окончила несколько обучений по Sound Healing, начала успешно применять полученные знания, улучшила самочувствие, стала легче на 20 кг😉, нашла новую работу и увеличила доход на 70%.

Благодаря своим личным энергиям, знаниям, создаю уникальные ретриты и обучения.
Более 2000 клиентов по всему миру.

✦ Мария сертифицированный преподаватель йоги международного уровня Yoga Alliance 200h. Прошла обучение на Бали в одной из сильнейших мировых школ. Специализация во всех классических древних и нескольких более современных направлениях йоги: Хатха, Аштанга, Виньяса, Инь, Инь-Янь, йога Нидра.

«Моя история с йогой началась несколько лет назад, в начале 2020го, когда весь мир накрыла череда локдаунов. Йога вытащила меня ментально тогда, помогла и помогает изо дня в день теперь. С йогой я навсегда забыла о мучавших меня всю жизни регулярных мигренях и почти ежедневных головных болях. У меня перестала болеть поясница и тазобедренные суставы, дававшие о себе особенно сильно знать после беременности и рождения младших-близнецов. Я исправила осанку, компенсировала свой врожденный сколиоз и научилась не сутулиться. Йога сделала меня гибкой, научила находить баланс, я стала сильнее. И всё это не только физически, но и очень существенно ментально. Йога - моё спасение. Йога - моё ежедневное лекарство. Йога - это то, что я НЕ МОГУ оставить только для себя. Это такое большое сокровище! Я умею и хочу им делиться. Я делаю это от всего сердца!»
————————————————————————
❗️Sound Healing - очень мягкий, но сильный инструмент, у которого есть некоторые противопоказания:
- Беременность в 1 или 3 триместре.
Звук распространяется быстрее через жидкость, и поэтому звуковая терапия для ребенка будет иметь более сильное воздействие. Как правило, звуковая терапия вызывает высвобождение гормонов счастья, хорошего самочувствия и любви. Беременные женщины, решившие принять участие, могут сидеть или лежать дальше от источника звука.
- Сердечные заболевания.
Если у вас в настоящее время есть какие-либо проблемы с сердцем или были раньше, разумно поговорить со своим врачом, прежде чем посещать сеанс звуковой терапии.
- Металлические пластины внутри тела.
Хотя лечение звуком невероятно мягкое и неинвазивное, существуют некоторые исследования относительно того, могут ли его посещать люди, у которых есть металлические штифты или пластины в теле. Желательно обсудить со своим лечащим врачом и сообщить об этом звукотерапевту до начала сеанса, чтобы он мог организовать сеанс для вас.
- Проблемы психического здоровья.
Звуковая терапия очень полезна для ментального здоровья. При наличии психических проблем лучше всего заранее поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть.
- Звукочувствительные и высокочувствительные люди
Возможно, вы захотите расположиться дальше от источника звуков и попросить, чтобы во время сеанса на вас не направлялся звук.

Язык мероприятия - русский
С нетерпением ждем встречи 💞

*Билеты невозвратные. Однако вы можете передать их кому-то другому (пожалуйста, сообщите заранее).

Если у вас есть дополнительные вопросы, их можно прислать на: artstudiosirius@gmail.com

Для вдохновения и отзывов, перейдите по ссылке:
https://www.instagram.com/mm_brandcoach