Mantra zingen @ Verstilling

Over dit evenement

Mantra zingen kan worden gezien als een actieve meditatie. Je hoeft er helemaal niet voor te kunnen zingen en je hoeft er ook helemaal niet je best voor te doen. Daarom is het zo fijn 🤗.
De mantra's zijn kort en worden vaak herhaald waardoor je vanzelf meegenomen wordt door de klanken en de trilling van de muziek.

We beginnen de avond met een korte check in. Een moment om te landen; dit kan doormiddel van adem of een begeleide meditatie. Hierna zullen we wat gekke bekken trekken of wat stemoefeningen doen om onze gezichtspieren en andere spanning die nog in het lichaam zit los te maken. En de waan van de dag van ons af te laten glijden.

Hierna zullen we gezamenlijk een aantal mantra's zingen met tussendoor stiltemomenten om nog even na te voelen wat de klanken en trilling met ons doet/heeft gedaan.

We sluiten de avond af met een korte check out waarna we in rust nog even kunnen nagenieten met een kop thee.

19.30 inloop
20.00 start en deuren dicht
21.30 nagenieten

Deze avond zal op donatiebasis zijn. Er is thee, water en er zijn wat versnaperingen aanwezig.

Fijn als je jezelf via Hipsy / de mail aanmeldt zodat ik weet op hoeveel theekopjes ik kan rekenen ;-)

Hoop je te zien.

Liefs,
Heleen