Volle maan meditatie met Waterritueel

Heb jij behoefte aan een avond rust, een boost voor jezelf vertrouwen en even helemaal “zijn”?
En durf jij de uitdaging van het water aan??

Dan is 19 augustus een avond voor jou.

Ik begeleid je in de natuur door een ontspannende meditatie. Waarna je uitgenodigd wordt om mee te gaan het water in.

Waarom het water in??

In mijn werk komt veel de term flipperend brein voorbij. Mijn visie is dat zodra wij geraakt worden (boos, bang, verdrietig, gefrustreerd of geïrriteerd) ons brein flippert naar een onprettige situatie van vroeger.
Op dat moment zijn we onbewust niet meer in het hier en nu aanwezig. Zijn we er niet voor de ander, fysiek wel, maar mentaal niet en ook niet voor onszelf.

Dit geeft onbewust veel stress en spanning.

Als voorbeeld; stel je kind komt verdrietig thuis omdat ze gepest wordt. Dat raakt jou recht in je hart, je brein flippert en vind er van alles van. De kans is groot dat je in de vecht, vlucht, bevries of please modus gaat.
Wat dus onbewust zorgt voor een bak spanning en stress.

Het koude water doet precies hetzelfde, daar vinden we ook van alles van. De adem stokt en blijft hoog, het brein flippert.
Door hiermee te oefenen, de rust en ontspanning te vinden, leer je aanwezig te blijven in je lijf ondanks de kou.

Hierdoor kun je in je dagelijkse leven, wanneer je geraakt word, ook makkelijker aanwezig blijven en de emotie voelen ipv er tegen te vechten.

Waardoor je meer ontspanning en rust zult ervaren. Bovendien is het aangaan van het koude water een boost voor je zelfvertrouwen.