Pralaya Yoga XL - 'Schouders en nek' Special

Last van een stijve nek en schouders? Als we veel achter een laptop zitten of op de telefoon kijken, dan kan je weleens last krijgen van pijn in je nek en/of schouders. In deze workshop leer je oefeningen die de balans in je spieren weer herstellen en ervoor zorgen dat de stijfheid en pijn vermindert.

Daarnaast dragen de nek en schouders vaak het gewicht van stress en spanning in ons dagelijks leven. In deze twee uur durende workshop zullen we de anatomie van de nek en schouders verkennen door middel van functionele bewegingen die gericht zijn op het verbeteren van stabiliteit en flexibiliteit.

Pralaya Yoga
Deze vorm van yoga richt zich op de juist uitlijning van het lichaam en het optimaliseren of herstellen van de spierbalans in het lichaam. Elke spier heeft een partnerspier die, de zogenoemde antagonist, die tegenovergesteld van elkaar werken. Als er een verstoorde balans is tussen beide spieren, dan kan een van deze spieren teveel aanspannen en dus strakker aanvoelen. In Pralaya yoga proberen we juist de zwakkere spieren te versterken, zodat de – vaak strakkere, stijvere – partnerspier kan verzachten.

Voor deze workshop is ervaring niet nodig.
Kosten: € 27,50