Yin Yoga en Ademwerk

We nodigen je uit voor een avond waarin je uit de drukte van de dag kan stappen om de stilte in jezelf te ervaren. We starten met een kopje thee, en vervolgens yin yoga. Dit is een rustige vorm van yoga die zorgt voor diepe ontspanning door de focus op bindweefsel en gewrichten. Vanuit hier gaan we de verbonden ademsessie in, waarin je spanning kan ontladen en via je adem op diepere lagen verbind met jezelf. In deze sessie word je begeleid en bepaal jij zelf hoe snel of langzaam je wilt ademen. Wij doen suggesties die jouw innerlijke reis kunnen ondersteunen, maar jij bent zelf altijd in the driver's seat.


Waarom deze avond?

We weten - net als jij - hoe snel het leven soms kan gaan en dat het op de loer kan liggen om jezelf te verliezen in de waan van alledag en in nieuwe ervaringen. Het is belangrijk om zo nu en dan eens stil te staan bij waar je nu staat, bij wie je bent en wat je graag zou willen. Soms komen we erachter dat we te snel zijn gegaan, onszelf meer lief willen hebben of van baan willen veranderen. Deze inzichten komen niet wanneer we altijd doorgaan en ‘aan’ staan. Ze komen ook niet wanneer we opgaan in ons denken. Ze ontstaan. Daar hoeven we geen moeite voor te doen. 

Zo werkt het naar ons idee ook met yoga en ademwerk. Kom liggen op de mat en dat is dat. Verder mag je op onze begeleiding vertrouwen en je verwachtingen en ideeën loslaten. Hoe meer je open durft te staan voor het leven, hoe meer het leven naar je toekomt. En dat, dat is de moeiteloze stroom die voor ons beschikbaar is. 

Waarom yin yoga & breathwork?
Zowel yin yoga als ademwerk kunnen je helpen om je meer gegrond en gecentreerd te voelen. Een heldere geest, nieuwe inzichten en een stabieler innerlijk gevoel kunnen het gevolg zijn van yin yoga en ademwerk. Hierdoor vergroot je jouw levenscontainer en ben je op de lange termijn beter in staat om om te gaan met uitdagingen en moeilijkheden. Yin yoga en ademwerk brengen vaak berusting, ontlading en een nieuw startpunt van waaruit je nieuwe stappen kan zetten in de gewenste richting. 

• Ontspanning, rust,
• Nieuwe inzichten en helderheid
• Beter immuunsysteem en betere gezondheid in het algemeen
• Meer zelfliefde, compassie en verbinding
• Jezelf en je behoeften beter leren kennen

Over de begeleiders
Hi! Ik ben Kimberley. Als ademcoach omschrijven mensen mij als open, zacht, en voelen ze zich snel op hun gemak.
Ik kwam in aanraking met ademwerk voor het eerst in 2021. Sinds dien voel ik meer vertrouwen in het leven in het algemeen, kan ik me makkelijker overgeven en door het verwerken van diepere emoties voel ik meer veerkracht en ervaar ik meer plezier. Ik begeleid vanuit een zachte manier, die voor krachtige transformatie zorgt. Juist wanneer we het harde werken loslaten, maken we ruimte voor het leven om naar ons toe te komen.

Over Jeanine
Mijn naam is Jeanine en ik werk onder andere als yoga en breathwork facilitator. Met veel liefde, passie en zachtheid begeleid ik je samen met Kim op deze mooie avond met meditatie, yin yoga en ademwerk. 

Ik ben werkzaam in het veld van persoonlijke ontwikkeling en holistische gezondheid sinds 2019. Mijn hart ligt bij het begeleiden van mensen 1-1 en in kleine groepen door middel van cirkels, ceremonies en workshops. Mijn levensmotto dat ik al van kinds af aan probeer na te leven is afkomstig uit Man in the mirror van Michael Jackson: ‘If you wanna make the world a better place take a look at yourself and then make a change.’

Voorbereiding ademcirkel

• Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.
• Eet niet teveel / te zwaar van tevoren en drink het liefst ook geen koffie vlak voor de ademcirkel
• Plan het liefst wat tijd voor jezelf na de ademcirkel.

We ontmoeten je graag deze avond!

Lieve groet,
Kimberley en Jeanine

www.breathingwithkim.nl
www.hohyoga.nl