Over dit evenement
Ademen in het ‘Wolhalla’
Wil jij ervaren hoe het is om volledig te mogen zakken in je lijf, terug naar de kern waar je altijd veilig bent? Kom dan mee ademen op deze bijzondere plek in het ‘Wolhalla’.
Het ‘Wolhalla’ is een inspirerende ruimte op de oude Hoeve Aldenhof in Afferden waar we deze dag gebruik van mogen maken. De ruimte is volledig omringd/bekleed met schapenwol van Nederlandse heideschapen, wat veilig en geborgen voelt.
Deze middag staat o.a. ons bekken centraal, de plek waar we ons eigen thuis mogen ervaren, waar we door gedragen worden en onze eigen veiligheid kunnen voelen. Een plek waaruit we, als we veiligheid ervaren, ook weer kunnen creëren en onze stappen in de wereld kunnen zetten. Welke stappen zullen volgen als we eerst terug mogen komen bij onze kern?
Wat kun je verwachten:
• Samen komen met een kleine groep gelijkgestemde op een inspirerende plek.
• Lichaamsgerichte oefeningen om dichter bij onze kern te komen.
• Geleide meditaties om meer te kunnen zakken in ons lichaam en we weer meer veiligheid mogen ervaren in ons eigen lijf.
• En uiteraard een verbonden ademsessie in groepsverband in en op wol wat voor extra geborgenheid zorgt.
De plek:
Deze historische boerenschuur, met het ‘Wolhalla’ als centrale middelpunt voor deze middag, is een bijzondere plek. In de voormalige stal van de boerderij uit 1489 heeft Albert de Hollander, o.a. creatief maker en eigenaar van de boerderij, deze wollen ‘cocoon’ gecreëerd. Een bijzondere plek waar we deze dag gebruik van mogen maken.
Verbonden ademen:
Via de verbonden ademtechniek kan onze adem weer gaan stromen op plekken waar we in ons leven zijn weggetrokken. Omdat de emotie te groot was, je zelf nog te klein/jong was om het te kunnen dragen of gewoon weg omdat het leven soms spannend kan zijn. Ons lichaam vergeet gelukkig nooit en door middel van deze ademtechniek nodigen we onszelf weer uit om daar te mogen zijn waar het eerder te spannend was. Daar terug te mogen voelen, vanuit veiligheid en vertrouwen en in verbinding met ons zelf. Dat wat gezien wilt worden, wordt gezien en mag volledig doorvoeld worden. Dit kunnen kleine of grote emoties zijn, lichamelijke sensaties, herinneringen, dromen en verlangens of zelfs spirituele ervaringen. De adem is de zachte weg naar binnen.
Wie ben ik:
Na jaren van eigen ademwerk ben ik nu zelf afgestudeerd ademcoach (via de opleiding van het Holoshuis in Utrecht) en begeleid ik, naast mijn werk in het onderwijs, met heel veel liefde andere mensen in de wereld van het verbonden ademen.
Toen ik in aanraking kwam met het ademwerk raakte het mij hoe diep de werking is. Het gaat voorbij het begrijpen. En als er iemand is die alles wilt begrijpen, leeft vanuit het hoofd en het liefst controle wilt houden op alles in het leven, dan was/ben ik het wel. Het voelde als een verademing om met je eigen adem, je eigen lichaam, je eigen handelen toch de controle langzaam los te laten en je over te geven aan dat wat stromen wilt.
Geen emotie is mij te gek en juist het opzoeken van de dualiteit in het leven vind ik prachtig. Zonder donker geen licht. Zonder licht geen schaduw. Elk stukje in ons mag gezien worden. Je bent enorm welkom.
Contra indicaties:
Dit ademwerk is minder geschikt voor mensen met de volgende condities: zwangerschap, hoge bloeddruk, epilepsie, ernstige PTSS of (acuut) trauma, hevige burn-out, psychosegevoeligheid, bipolaire stoornis, psychiatrische aandoening, hevige paniekaanvallen, ernstige astma, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, recente operatie/hechtingen/verwondingen, chronische hyperventilatie, hart- en vaatziekten, en eerdere hartaanval of beroerte. Als je een van deze condities hebt, neem dan contact op voor overleg. Misschien zijn individuele sessies beter passend, omdat er dan constant aandacht en ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Voorbereidende tips:
• Draag comfortabele kleding die niet knelt of je beweging beperkt, met zo min mogelijk knopen of ritsen.
• Het is af te raden om te ademen met een te volle maag; eet dus geen te zware maaltijd van tevoren.
Praktisch:
Datum: Zaterdag 10 augustus 2024
Tijd: inloop vanaf 13.00 uur, start tijd om 13.30 uur
Locatie: Bleijenbeek 12, 5851 EE, Afferden
Investering: €55,-
Heb je vragen, neem dan contact op via de mail: iljagerrits@gmail.com
of Instagram: @ilja_adem
Opslaan