Ontspanningsles XL | Innerlijk Batterij | In Breda

Een zachte les om stress en spanning diep in het lichaam en geest los te laten. In deze sessie richten we ons op het herstellen van je innerlijke batterij - je nieren, die in veel tradities een centrale rol spelen in het behoud van energie en vitaliteit, die essentieel is voor groei, herstel, en levensduur.

Dit maakt deze les perfect voor iedereen die een diepe energieboost kan gebruiken.

De nieren zijn een gevoelig gebied, vooral omdat ze verbonden zijn met onze emotionele toestand, met name angst en spanning. Wanneer de nieren zwak zijn, kunnen ze ons in een "freeze of vlucht" stand zetten. Sterke nieren daarentegen ondersteunen wilskracht, doorzettingsvermogen en vitaliteit.

Bij Restorative Yoga gebruik je kussens, dekens en blokken om je te ondersteunen, waardoor je langer in de positie blijft en dieper kunt ontspannen. In deze XL les gaan we dieper dan in reguliere lessen en richten we ons op het versterken van de Niermeridiaan. Dit bevordert niet alleen fysieke ontspanning, maar helpt ook de energie (Qi) en vloeistofbalans in je lichaam te reguleren.

Tijdens de les maken we gebruik van mantras, chanting, en speciale aanpassingen uit de Thaise massage en energiewerk om je nog verder te koesteren. Deze technieken ondersteunen de nieren, het herstel van Jing, en de balans van je lichaam.

Pak jouw welverdiende 'me time'. Restorative Yoga is zowel voor beginners als gevorderden en biedt een krachtige manier om diep te herstellen en je energie te herladen.