Zwangerschapsyoga Jij & Je Kindje

Tijdens de zwangerschap gebeurt er veel met je: niet alleen vinden er lichamelijk allerlei veranderingen plaats, ook mentaal en emotioneel kunnen er flinke verschuivingen optreden.

Het is goed om regelmatig heel bewust stil te staan bij al deze veranderingen, maar door onze over het algemeen gehaaste en drukke samenleving, kan dat een behoorlijke uitdaging voor je zijn.

Hoe fijn zou het zijn om jezelf daarom wekelijks een moment van echt vertragen, ontspannen en onthaasten te gunnen? Bewust contact te maken met je lichaam en dat kleine grote wonder wat in jouw buik aan het groeien is?

In 8 lessen neem ik je mee in rustige yoga-oefeningen, elementen uit de mindfulness, hypnobirthing en ondersteunende ademtechnieken. Daarbij behandel ik iedere week een ander thema rondom de zwangerschap, aankomende bevalling (inclusief ‘als het anders loopt’ scenario’s) en de postpartumperiode. Zo kun jij ontspannen en met vertrouwen de bevalling tegemoet gaan.

Instromen kan op ieder moment en je bent van harte welkom vanaf 16 weken zwangerschap.
De lessen zijn op donderdagavond en worden geven in mijn eigen ruimte in Oosterhout.
Een les duurt 90 minuten en er is plaats voor maximaal 6 dames.

Yogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Neem eventueel een kussentje mee voor onder je hoofd en een vestje/ dekentje voor de eindontspanning.

Graag eerst eens ervaren of mijn manier van lesgeven bij je past? Dat kan! Voor €15 boek je een proefles en je beslist na afloop of je je wilt inschrijven voor de lessenreeks.

Bij sommige lessen maken we gebruik van een fitness-/geboortebal. Dit geef ik van tevoren aan, zodat je weet wanneer je deze mee mag nemen. Heb je deze nog niet in je bezit, dan kun je deze ook via mij aanschaffen voor €15.

Wil je na afloop van de lessenreeks graag langer meedoen, dan kun je in overleg en indien de groepsgrootte dit toelaat, extra lessen bijboeken. Je kunt dit doen tot aan je uitgerekende datum en zolang jij je goed voelt. Een aanvullende les kost dan 19,00 euro. Wanneer je minimaal 5 extra lessen afneemt, ontvang je extra korting.

Heb je nog vragen of wil je graag eerst even kennismaken? Neem dan contact met mij op via mail (lyke@babyblueprint.nl), telefoon (06-58016401) of insta (@babyblueprint.nl).

Ik kijk ernaar uit jou en je buikbaby binnenkort in mijn les te mogen begroeten ♡

Warme groet,
Lyke

LET OP! Op de volgende datum is er helaas geen les: 21 november, 26 december, 2 januari. Houdt hier dus a.u.b. rekening mee bij het inplannen van jouw lessenreeks.