Over dit evenement
Deze workshop richt zich volledig op de ademhaling, maar dan net wat anders dan andere workshops. We richten ons op welke patronen je hebt gevormd rondom je ademhaling en welke andere manieren van ademhaling er zijn. Ademhaling is vaak een groot onderdeel van patronen die ons belemmeren. Denk aan: oppervlakkig ademen, kortademig en buiten adem zijn, adem vasthouden, snel ademen, hyperventileren etc.
Door je aandacht te richten op je ademhaling en deze als het ware 'te bevrijden' kan je een stap zetten richten meer energie, meer vitaliteit en het doorbreken van belemmerende en terugkerende patronen in doen en laten.
IN DEZE WORKSHOP:
- praktische tools om je ademhaling te verbeteren
- inzicht in jouw patronen rondom ademhaling
- leren loslaten van de controle
- ontspannings- en grondingsoefeningen
- oefeningen voor lichaamsbewustzijn
OVER LEANDER
Ik ben een lichaamsgericht therapeut, martial artist, adem coach en movement leraar, met meer dan 5 jaar ervaring in het begeleiden van diepgaande ontwikkelingsprocessen, zowel individueel als in groepsverband.
Na jaren van intensieve opleidingen en workshops in therapie, coaching, meditatie, beweging en gedrag combineer ik nu mijn kennis en ervaring in uniek ontworpen workshops, trainingen en individuele sessies, met persoonlijke vrijheid als doel, in elk domein van het leven.
In mijn sessies staat individuele exploratie en jouw - nieuwe - lichamelijke ervaring centraal. Ik kies voor een praktische en ervaringsgerichte aanpak in plaats van een theoretische benadering. Zo leer ik mijn cliënten en deelnemers om de wereld via het lichaam te ervaren en zo hun persoonlijke potentieel te ontdekken en te ontwikkelen.
