Mindful Fit

Workshop: Mindfull Fit
‘Move your body, train your mind’

Deze workshop is erop gericht om weer helemaal bij jezelf thuis te komen.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillenden ingangen om tot volledige ontspanning te komen. geschikt voor iedereen die openstaat voor beweging, bewustwording en ontspanning.

Dans:
Door middel van opdrachten wordt je meegenomen in een vrije dans waarin je jezelf en anderen gaat ontmoeten. Op prachtige muziek.

Oefeningen en afstemming:
Om je borstgebied en hart te openen.

Bewegingsmeditatie:
De Hart Meditatie ofwel de 4 richtingen meditatie van Osho. Waarbij door eenvoudige bewegingen op muziek, een innerlijke hart focus teweeg wordt gebracht.

Aandacht naar:
Geven en nemen in balans, centreren in jezelf, ontspanning en innerlijke rust.

Vanaf 19.10 uur staat er een kopje thee voor je klaar.