Verbonden Ademcirkel

Zit jij vast in bepaalde patronen of gedachten? Of voel je spanning in je lichaam? Ervaar dan hoe het is om jezelf helemaal over te geven aan je adem en ontdek welke ruimte er in jouw lijf en leven mag ontstaan.

In deze ademcirkel gaan we samen kijken wat de verbonden ademhaling voor jou kan betekenen. De verbonden ademhaling is een liefdevolle en zelfhelende ademmethode, waarbij je jezelf helemaal mag overgeven aan je adem.

Al van jongs af aan ervaren we in ons leven 'schrikmomenten' waarbij we onze adem (onbewust) inhouden / vastzetten. Dit betekent dat we op zo'n moment ook bepaalde gevoelens en emoties vastzetten en we niet voluit ademen én leven. Hierdoor kunnen op de langere termijn klachten ontstaan; niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Je voelt je bijvoorbeeld gespannen of onrustig of komt slecht in slaap.

Door jezelf de ruimte te geven om voluit en bewust te ademen, ontstaat er weer ruimte in je adempatroon. Dit ervaar je niet alleen in je lichaam, maar ook in je verdere staat van zijn. Zo ervaar je daarna vaak letterlijk meer ruimte in jezelf en in je leven.

Tijdens deze workshop gaan we in een klein groepje van maximaal 5 personen aan de slag met de verbonden ademhaling. Ik zal jullie hierbij zowel gezamenlijk als individueel begeleiden.

KOSTEN
De kosten voor deze workshop bedragen € 44,- p.p. (inclusief water, thee en lekkers)

LOCATIE
Bewustzijnscentrum Bala, Huizen

AANMELDEN
Ben jij klaar om aan de slag te gaan met jouw eigen adem? Koop dan een ticket via de ticketlink.
Heb je nog vragen? Stuur mij dan vooral een berichtje via sm.scheffers@gmail.com.

Ik ontmoet je graag!

Hartelijke groet,
Sanne