Ayuyoga Workshop: Focus & Verstilling

Thema: Focus en Verstilling

Onrust in je hoofd, druk zijn met van alles en nog wat; in Ayurveda zorgt het element wind vaak voor deze onrust. We gaan voorbij aan onze eigen behoeftes, verliezen focus op die aspecten die ons juist rust en verstilling kunnen brengen. In deze workshop krijg je meer inzicht in de invloed van de elementen wind en onderzoek je hoe dit zich in jouw omgeving manifesteert. En uiteraard gaan we aan de slag met fijne praktische oefeningen om meer naar binnen te keren en die wind te laten liggen.

Dit is een compacte workshop waarin Yoga en Ayurveda worden gecombineerd. Tijdens iedere bijeenkomst staat er een thema centraal dat gekoppeld is aan de vijf elementen en/of een van de drie Vedische energiepatronen (dosha’s: Vata, Pitta en Kapha). Iedere Ayuyoga workshop begint met een korte algemene introductie over Ayurveda en een uitleg over het specifieke onderwerp van de workshop. Afhankelijk van het thema wordt er gewerkt met een of meerdere werkvormen zoals o.a. meditaties, visualisaties, beweging (yoga), journalling, sharing circles, ademhalingsoefeningen en muziek.