Co-regulation & Connection - women's edition

Over dit evenement

Regulatie van het zenuwstelsel & verbinding vanuit ontspanning.

In onze maatschappij zijn presteren, met ons hoofd bezig zijn, to do lijstjes, individualisme en drukte voor velen de norm. Maar... verlangen we niet allemaal naar meer ontspanning en verbinding?
Vanuit een open lichaam en ontspanning ontstaat helderheid en is er ruimte voor jezelf, voor verbinding en nieuwe mogelijkheden.

Tijdens deze avond word je meegenomen in de diepere lagen van jezelf. Je mag helemaal landen in je lichaam, compleet tot rust komen, smelten en verzachten.

We maken contact met ons lichaam, ademhaling, impulsen, zachte beweging, geluid, aanraking. Allemaal tools om te helpen ontspannen en het zenuwstelsel te reguleren.

Dit doen we niet alleen maar juist ook als groep met elkaar. Het groepsveld kan de ontspanning en de energie versterken.

De avond zal zijn afgestemd op dat wat in het veld aanwezig is. Voorbeelden van concrete oefeningen die aan bod kunnen komen om ons in een diepe staat van ontspanning te brengen, verbonden met onszelf en elkaar, zijn:
✨️ het vragen om aanraking die helpt om te ontspannen, en deze ontvangen
✨️ breathing intimacy, samen ademen en vertragen
✨️ unwinding the body, de impulsen van jouw lichaam volgen

Belangrijk om nog te noemen, niets moet tijdens deze avond. Het is bedoeld ter ondersteuning van jouw zenuwstelsel. Er zullen oefeningen worden aangereikt, veelal met verschillende mogelijkheden. Je bepaalt zelf wat daarin voor jou dienend is.

Let's connect in this space. Vanuit ontspanning, ruimte en liefde voor onszelf en elkaar❤️