Stilte retraite 'Van denken naar voelen en zijn'

Dit retraiteweekend is een cadeau aan jezelf. Een weekend lang mag je je onderdompelen in een zorgvuldig opgebouwd en prachtig vormgegeven programma dat erop is gericht om jou te helpen ‘uit je hoofd’ te gaan en meer in contact te komen met je lichaam. Tijdens deze stilte retraite vind je ruimte voor rust, voelen, genieten en ‘zijn’.

We hebben geleerd om veelvuldig te denken en krijgen ook nog eens bijna voortdurend informatie en prikkels binnen: op die manier zijn wij een belangrijke bron van kennis én plezier verloren. Door contact te maken met je lichaam en zintuigen, kun je een groter ‘weten’ aanboren dan de overwegingen, argumenten en gedachten in je hoofd. Daardoor ga je meer intuïtief keuzes maken, bijvoorbeeld in je werk maar ook in je privéleven.

Stilte, beweging, meditatie en oefeningen gericht op ervaren zijn de ingrediënten van de retraite. Je gaat een volledig verzorgd, mooi aangekleed weekend tegemoet waarin je kunt ontspannen en opladen. Verdieping en leren volgt daarin als vanzelf.

PAST DEZE RETRAITE BIJ MIJ?
De stilte retraite is ingericht op in contact komen met je lichaam, intuïtief handelen en ontspanning. Herken je jezelf in onderstaande punten?

Deze retraite is helemaal voor jou als:
✧ Je ‘in je hoofd’ leeft en meer in contact wil staan met je lichaam en intuïtie
✧ Je meer wilt leven in plaats van overleven
✧ Je drukte, denken en doen wilt inruilen voor genieten, voelen en zijn
✧ Je toe bent aan rust, onthaasten en niets moeten
✧ Je graag een weekend lang vertoeft op een sfeervolle locatie, met dieren en in een groene omgeving
✧ Je houdt van een ‘zachte landing’: je wordt naar stil zijn begeleid
✧ Je praktische handvatten wilt die je helpen in je dagelijkse leven
✧ Je een weekend helemaal wil opladen
✧ Je houdt van een no-nonsense aanpak door een professionele begeleider
✧ Je open staat voor een prachtige, onvergetelijke ervaring

WAT IS HET PROGRAMMA?
Hieronder vind je het globale programma. De namen van de sessies zijn bewust algemeen gehouden, zodat je er open in kunt stappen.

Tijdens de maaltijd wordt meestal kort iets verteld over het volgende programmaonderdeel. Je kunt altijd zelf weten of je meedoet.

Vrijdag
16.30 – 17.30 uur Aankomst met individuele stilte-ervaring (audio)
+ Koffie, thee en iets lekkers
18.30 uur Diner
20.00 uur Avondprogramma: beweging en verdere begeleiding naar stilte

Zaterdag
9.00 uur Ontbijt
10.00 uur Sessie beweging
12.30 uur Lunch
13.30 uur Wandeling met persoonlijke reflectie-vraag
16.00 uur Workshop keuzes maken
18.00 uur Diner
20.00 uur Avondprogramma: ‘Kern van waarheid’

Zondag
9.00 uur Ontbijt
10.00 uur Workshop (verrassing)
12.30 uur Lunch
13.30 uur Sessie beweging (thema: spelplezier)
15.30 uur Afsluiting met koffie, thee en iets lekkers
16.00 uur Naar huis

WAT IS DE LOCATIE?
Tussen Nijmegen en Tiel ligt het kleine dorpje Horssen, waar al in de 14e eeuw de Sint Bonifatiuskerk werd gebouwd. Eeuwenlang was de kerk niet in gebruik, maar door haar eigenaren is die volledig gerestaureerd en in ere hersteld: als een plek voor bezinning, groei en verdieping.

De kerk is voorzien van vloerverwarming en straalt rust en stilte uit. Alle sessies vinden plaats op deze bijzondere plek. Ook tussen de sessies door kun je hier heerlijk vertoeven en bijvoorbeeld mediteren, schrijven, tekenen, schilderen of een puzzel leggen. Er liggen verschillende materialen in de kerk die je kunt gebruiken.

In de voormalige pastorie vind je jouw eigen een- of tweepersoons slaapverblijf, waar je je kunt terugtrekken. Daarnaast is er een kleine gastenkeuken waar je het hele weekend koffie, thee, fris en versnaperingen kunt pakken. In de eetzaal met uitzicht op de tuin geniet je van de maaltijden. Ook is er een gezellige woonkamer waar je kunt zitten bij het knisperend haardvuur.

De retraite locatie is omringd door een prachtige tuin met bomen, planten en bloemen, twee paarden en konijnen: waar je lekker kunt zitten. Als je zin hebt om erop uit te trekken, dan kun je in de omgeving wandelen.

WAAR SLAAP IK?
Je slaapt in een 2-persoonskamer in het gastenverblijf, wat vroeger de pastorie was. De kamers zijn ingericht in de stijl van de Sint Bonifatiuskerk. Je bed is al opgemaakt, dus je hoeft geen bedlinnen mee te nemen. Elke kamer beschikt over een wastafel. Het overige sanitair is gedeeld en bevindt zich op de gang en de begane grond.

Voor een toeslag van € 60,- slaap je alleen in je eigen kamer.

WAT ETEN WE?
Alle maaltijden zijn het hele weekend goed verzorgd, gezond, voedzaam en vegetarisch. Om te smullen en te genieten!

Het ontbijt is in buffetvorm, dus je kunt zelf bijvoorbeeld een verse smoothie, croissant, broodje, beleg, yoghurt en/of muesli pakken. De lunch is meestal een zelfgemaakte verse soep met bijpassende broodjes. Diner bestaat uit een lekker hoofdgerecht en nagerecht.

Koffie, thee, frisdrank en fruit kun je het hele weekend pakken in de gastenkeuken.

VRAGEN?
Als je meer informatie wil of vragen hebt, stuur een bericht! Dit mag ook direct naar info@theatraite.nl. Als je je telefoonnummer achterlaat, bel ik je even terug. Natuurlijk kun je ook even naar de website voor meer informatie en veelgestelde vragen.