Stilte retraite 'embodied living'

Deze stilte retraite is een cadeau aan jezelf. Een weekend lang mag je je onderdompelen in een zorgvuldig opgebouwd en prachtig vormgegeven programma dat erop is gericht om jou te helpen ‘uit je hoofd’ te gaan en meer in contact te komen met je lichaam. Vanuit daar kun je meer intuïtief handelen op alle vlakken in je leven.

We hebben geleerd om veelvuldig te denken en krijgen ook nog eens bijna voortdurend informatie en prikkels binnen: op die manier zijn wij een belangrijke bron van kennis én plezier verloren. Door contact te maken met je lichaam en zintuigen, kun je een groter ‘weten’ aanboren dan de overwegingen, argumenten en gedachten in je hoofd. Daardoor ga je anders keuzes maken, bijvoorbeeld in je werk maar ook in je privéleven.

Stilte, beweging en oefeningen gericht op ervaren zijn de ingrediënten van de retraite. Je gaat een volledig verzorgd, mooi aangekleed weekend tegemoet waarin je kunt ontspannen en opladen. Verdieping en leren volgt daarin als vanzelf.

Wat gaan we doen?
Het programma is zo opgebouwd dat je een reis maakt, die begint bij je aankomst. Hier krijg je, na een warm welkom, een audio-ervaring die je helpt om aan te komen en om stil te worden.

De rest van het weekend verblijven we in stilte, ook tijdens de maaltijden. Dit lijkt misschien moeilijk of ongemakkelijk, maar in praktijk is het ontspannend dat je even geen gesprekjes hoeft te voeren over waar je vandaan komt of welk werk je doet. Er wordt alleen gesproken wanneer dat nodig is tijdens workshops en sessies.

Tijdens de retraite maken we gebruik van verschillende tools en workshops om meer in contact te komen met je lichaam. Je maakt een reis waarin de zintuigen zijn meegenomen en je verbeelding wordt aangesproken. Zo ga jij weer met nieuwe inzichten en energie naar huis!

Deze retraite is helemaal voor jou als:
✧ Je ‘in je hoofd’ leeft en meer in contact wil staan met je lichaam en intuïtie
✧ Je meer wilt leven in plaats van overleven
✧ Je drukte, denken en doen wilt inruilen voor genieten, voelen en zijn
✧ Je praktische handvatten wilt die je helpen in je dagelijkse leven
✧ Je een weekend helemaal wil opladen
✧ Je houdt van een no-nonsense aanpak door een professionele begeleider
✧ Je open staat voor een prachtige, onvergetelijke ervaring

Wat is het programma?
Hieronder vind je het globale programma. De namen van de sessies zijn bewust algemeen gehouden, zodat je er open in kunt stappen.

Tijdens de maaltijd wordt meestal kort iets verteld over het volgende programmaonderdeel. Je kunt altijd zelf weten of je meedoet.

Vrijdag
17.00 uur: Aankomst met individuele stilte-ervaring (en koffie/thee + iets lekkers)
18.30 uur: Diner
20.00 uur: Start avondprogramma, met beweging en begeleiding naar stilte
22.00 uur: Einde avondprogramma

Zaterdag
9.00 uur: Ontbijt
10.00 uur: Sessie beweging
13.00 uur: Lunch
14.00 uur: Wandeling met persoonlijke reflectie-vraag
16.00 uur: Workshop keuzes maken
18.00 uur: Diner
20.00 uur: Avondprogramma: ‘Kern van waarheid’
22.00 uur: Einde avondprogramma

Zondag
9.00 uur: Ontbijt
10.00 uur: Workshop (je kunt deze ochtend zelf kiezen uit 2 workshops)
13.00 uur: Lunch
14.00 uur: Sessie beweging (thema: spelplezier)
16.30 uur: Afsluiting met koffie, thee en iets lekkers
17.00 uur: Naar huis

Inclusief
✓ 2 x overnachting in 2-persoonskamer (of 1-persoonskamer voor meerprijs van € 60,-);
✓ 2 x diner;
✓ 2 x lunch;
✓ 2 x ontbijt;
✓ 2 x lekkers;
✓ Onbeperkt koffie, thee, frisdrank en fruit;
✓ Beddengoed;
✓ Dagelijks programma met beweging, workshops/inzichtsessies en reflectie-momenten;
✓ Enkele materialen die je mee naar huis kunt nemen voor praktische handvatten;
✓ Mogelijkheid voor 1-op-1 gesprek om je verder te helpen als je daar behoefte aan hebt;
✓ Mogelijkheid voor telefonische intake, zodat je al je vragen kan stellen en alvast kennis kunt maken met de begeleider.

Wat is de locatie?
Tussen Nijmegen en Tiel ligt het kleine dorpje Horssen, waar al in de 14e eeuw de Sint Bonifatiuskerk werd gebouwd. Eeuwenlang was de kerk niet in gebruik, maar door haar eigenaren is die volledig gerestaureerd en in ere hersteld: als een plek voor bezinning, groei en verdieping.

De kerk is voorzien van vloerverwarming en straalt rust en stilte uit. Alle sessies vinden plaats op deze bijzondere plek.

In de voormalige pastorie vind je jouw eigen een- of tweepersoons slaapverblijf, waar je je kunt terugtrekken. Daarnaast is er een kleine gastenkeuken waar je het hele weekend koffie/thee/fris en versnaperingen kunt pakken. In de eetzaal met uitzicht op de tuin geniet je van de maaltijden. Ook is er een gezellige woonkamer waar je kunt zitten bij het knisperend haardvuur.

De retraite locatie is omringd door een prachtige tuin met bomen, planten en bloemen, twee paarden en konijnen: waar je lekker kunt vertoeven. Als je zin hebt om erop uit te trekken, dan is er een wandelroute die op een steenworp afstand van de kerk begint.

Wat eten we?
Alle maaltijden zijn het hele weekend goed verzorgd, lekker, gezond, voedzaam en vegetarisch. Om te smullen en te genieten!

Het ontbijt is in buffetvorm, dus je kunt zelf bijvoorbeeld een verse smoothie, croissant, broodje, beleg, yoghurt en/of muesli pakken. De lunch is meestal een soep met bijpassende broodjes. Diner bestaat uit een lekker hoofdgerecht en nagerecht.

Koffie, thee, frisdrank en fruit kun je het hele weekend pakken in de gastenkeuken.

Vragen?
Als je meer informatie wil of vragen hebt, stuur ons een bericht! Dit mag ook direct naar info@theatraite.nl. Als je je telefoonnummer achterlaat, bellen wij je even terug. Natuurlijk kun je ook even naar de website voor meer informatie en veelgestelde vragen.