Sweet reset yoga

Een avond om te resetten.

Kom na je werkdag met ons een soepje eten gevolgd door een een Vinyasa flow les en eindigen we in een diepe ontspanning met Yoga Nidra.

Thema: Sweet Reset!

In de vinyasa les richten we ons op het gronden. Dit doen we door verschillende staande en liggende yoga poses. Onderzoek hoe je de aarde kunt gebruiken je veilig en geankerd te voelen en meer bewegingsmogelijkheid in je lichaam kan creeren.

Yoga Nidra is een eeuwenoude vorm van yoga waarbij je lichaam ‘slaapt’ en je mind actief en gefocust is. Hierdoor kunnen spanningen en stress die je (onbewust) vasthoudt, loskomen en kan je lichaam zich op fysiek, emotioneel en mentaal vlak diep ontspannen. Ook raak je tijdens de sessies de diepere lagen van je bewustzijn aan.; je traint je mind en maakt contact met je onderbewuste.

Programma
Inloop 18:45
Soepje om 19:00 – 19:45
vinyasa flow 19:45 -20:45
Kleine pauze
Yoga nidra 20:55 -21:30

Wat heb je nodig?
Jezelf en comfortabele kleren. Laagjes is altijd fijn voor de verschillende yoga stijlen.