Adem & Meditatie

Adem & Meditatie

Bij deze workshop krijg je twee keer de mogelijkheid je in de verbonden ademhaling te verdiepen en wisselen we dit af met (actieve)meditatie.
Op deze dag kan je met je eigen proces aan de gang in een kleine groep. De meditaties tussen het ademen door geven je de mogelijkheid je verkregen inzichten en ervaringen te integreren.

Verbonden ademhaling
We lopen, op verschillende manieren, spanning op in ons lichaam die ervoor zorgt dat we niet meer vol ademen. De methode van de verbonden ademhaling is een zachte en effectieve methode om vastgehouden emoties, traumatische ervaringen en herinneringen los te maken en te verwerken. Zo kan het weer gaan stromen in gebieden waar lang geen beweging is geweest. Dit brengt je weer in aanraking met je oorspronkelijke kracht en levenslust.

Deze dag wordt gegeven door Steef Tomas en Sofie Meijer.
Wij zijn beiden Rebalancers en creëren graag samen een veilige omgeving waar je de gelegenheid krijgt in je eigen proces te duiken en op te komen dagen met wat er in je leeft.

https://steeftomas.nl/workshops/workshop-ademenmeditatie/

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀
Overleg eerst met ons of het verstandig is om deel te nemen, als er sprake is van:
-Hartklachten in het verleden of heden, een hoge bloeddruk of hartproblemen
-Gebruik van medicijnen zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.
-Zwangerschap
-Epilepsie
-Status na hersenbloeding of infarct
-Glaucoom
-Psychische aandoeningen zoals borderline en aanleg voor psychose
-Recente operaties