Wim Hof Workshop | AWΛKEN YOUR INNERFIRE

Over dit evenement

❄️ Wim Hof Method Fundamentals – Awaken Your Inner Fire

Ontdek de kracht van je ademhaling, mindset en de kou

Tijdens deze Wim Hof Method Fundamentals Workshop maak je kennis met de drie pijlers van de Wim Hof Methode: ademhaling, mindset en koude training.

De methode helpt je om bewuster om te gaan met stress, je ademhaling en de reacties van je lichaam. Door ademhaling en focus te combineren met een begeleide koude-ervaring, ontdek je wat er gebeurt wanneer je leert om rustig en aanwezig te blijven in uitdagende situaties.

Wat ga je doen?

🌬️ Wim Hof ademhaling – je leert de basis van de ademhalingstechniek en hoe je deze veilig toepast.

🧠 Mindset & focus – je ontdekt hoe je met aandacht, intentie en bewustzijn kunt omgaan met ongemak en spanning.

❄️ Koude training – je bereidt je stap voor stap voor op een begeleide ijsbadervaring.

De workshop draait niet om zo lang mogelijk in het ijs te blijven. Het gaat juist om **verbinding met jezelf, je ademhaling en het vertrouwen in je eigen lichaam**.

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben met ademwerk of koude.

Je hoeft niets te bewijzen en er is geen specifieke conditie nodig. Je wordt stap voor stap begeleid en deelname aan het ijsbad is altijd vrijwillig.

Over Willem

De workshop wordt begeleid door Willem Lange gecertificeerd Wim Hof Instructor en ademcoach.

Naast de officiële principes van de Wim Hof Methode brengt Willem zijn eigen ervaring en stijl mee, met aandacht voor **ademhaling, lichaamsbewustzijn, verbinding en persoonlijke groei**.

**Breathe • Connect • Transform**

❄️ Kleine groep • Persoonlijke begeleiding • Beperkte plekken

### ⚠️ Belangrijke informatie

De ademhalingsoefeningen en koude-training zijn niet voor iedereen geschikt. Deelname wordt onder andere afgeraden bij zwangerschap, epilepsie, ernstige hart- en vaatziekten, ongecontroleerde hoge bloeddruk, ernstige ademhalingsproblemen, een recente operatie of ernstige lichamelijke blessure.

Twijfel je of deelname voor jou geschikt is? Overleg dan vooraf met je arts.

**Luister altijd naar je eigen lichaam en grenzen.**