Structuur voor zelfzorg en/of herstel (3 woensdagen)

Over dit evenement

Een stevige basis:
Structuur voor zelfzorg en/of herstel

Herken je minstens 2 dingen hiervan:

• Je hebt al sinds een (lange) tijd worstelingen met je energieniveau
• Je schommelt vaak tussen actief zijn en dan ineens instorten of crashen
• Je voelt je vaak "wired but tired"
• Je hebt misschien in je leven langdurige stress, ziekte, onveiligheid of trauma gehad en voelt nog steeds de impact
• Je bent zoekende naar hoe je meer in balans kan blijven tijdens een steeds veranderend herstelproces
• Je ervaart jezelf als een hooggevoelig persoon met een snel ontregeld zenuwstelsel
• Misschien heb je in het verleden, net als ik, klierkoorts gehad of diagnoses van Fibromyalgie of Spasmofilie, CVS, schildklierproblemen,...
• Je weet soms niet meer goed wat de volgende stap is of HOE je dit kan doen
• Je doet dan maar wat, maar het voelt vaak als losse fladders die je niet echt iets constructief brengen



Verlang je naar:

• Een op maat gemaakt actieplan dat JIJ zelf bepaalt.
• Meer stabiliteit & draagkracht in je gezondheid & energielevel
• Meer veiligheid en ruimte om tot rust of tot beweging te komen
• Klaargemaakte templates die jij zelf kan invullen
• Een structuur dat écht bij je past en waar je energie van krijgt
• Concrete, haalbare stappen die je kan volhouden
• Meer vooruitgang in je herstel
• Weten op welke knoppen je wanneer moet duwen
• Jezelf op diepgaand zenuwstelsel niveau leren kennen
• Een stevige basis die je steeds opnieuw kunt gebruiken, mét ruimte voor je eigen flow, groei of verandering. Of het nu gaat om het inplannen van zelfzorg of re-integratie van werk. Dit is een stevig fundament dat je steeds kan hergebruiken.
• Vertraging en meer integratietijd... of net meer beweging en actie



Dan is dit begeleide prikkelarme groepstraject, met individuele aanpak, iets voor jou.

Nogmaals, hier ga jij niets MOETEN doen.
Ik ga dingen aanreiken, jij gaat zelf kiezen.



Voor wie?

* Voor wie herstellende is van langdurige stress, trauma, ziekte, burn-out… of wie op de grens loopt van burn-out.

* Voor wie het uitdagend is om dagelijks goed te kunnen functioneren, zoals bijv:
iets doen en dan heel moe zijn
spanningsklachten
te drukke planning of net geen structuur meer
niet meer weten waar eerst te beginnen


* Voor wie al lang bezig is met zelfzorg of wie er net mee wil beginnen. Het model dat ik je meegeef kan je steeds inzetten. Ook voor re-integratie naar werk.




Je wil niet langer blijven aanmodderen, maar je voelt nu die sprankel zelfliefde om concrete stappen te zetten.

Geen kant-en-klaar plan dat je nóg meer moet doen.
Wel een uitnodiging om te leren samenwerken met jouw lichaam, jouw noden, kwetsbaarheden én jouw kracht.

Met mijn op maat aangereikte tools en begeleiding ontdek je welke zelfzorg voor jou werkt en bouw je stap voor stap jouw eigen ondersteunende structuur.

Op het einde van dit traject hebben we samen een stevig fundament gebouwd en beschik je over je eigen zelfzorgplan dat je steeds kan hergebruiken.


🌿 Praktisch
• 3 woensdagen om 11u: 16/09 – 23/09 – 30/09 (max 1uur, idealiter een beetje korter)
• Online via audio-coaching, zonder beeld
• Elke week een groepssessie waarin ik je onmiddellijk ter plaatse meeneem en waar je ineens concrete acties neemt, op maat van jou persoonlijke situatie. Op het einde is er steeds ruimte voor je persoonlijke vragen.
• Opname beschikbaar en levenslang toegang tot al het materiaal dat wordt aangereikt.
• PDF's e.d. worden via het kanaal gedeeld
• Daarna 1 week integratietijd
• Hierin 1 individueel opvolgmoment via WhatsApp of telefoon


🌿Pilot traject prijs voor het gehele traject:
€87 – vol = vol
Normale prijs na deze pilot: € 137

Dit is uitzonderlijk een lager tarief omdat dit de 1ste keer wordt aangeboden in deze structuur. In ruil daarvoor vraag ik je af en toe feedback.

Gun het jezelf!


🌿 Inschrijving:
Beperkte plaatsen.
Reserveer je plekje via Hipsy

----

Begeleiding door Elena Oraia
ervaringsdeskundige in herstelprocessen en het opnieuw in balans brengen van je levensenergie.
Specialisatie: langdurige stress - PTSS - Vermoeidheid en switchen tussen extremen - Fibromyalgie - Spasmofilie - Hechting - Intimiteit






Uitgebreide bio:
13 jaar geleden begon haar eigen pad van zelfontwikkeling en zelfzorg, na de diagnoses fibromyalgie en spasmofilie. Een weg van uitputting, pijn, spanningsklachten, angsten, hechtings-problematieken en overprikkeling naar een steeds meer levendig en veerkrachtig lichaam.
Het was alsof haar lichaam maar 2 standen kenden: volledig aan of uit. Een auto-ongeval en PTSS gaf haar nog meer verdieping in herstelprocessen. Zodat er diepgaand aan een stevig nieuw fundament kon gewerkt worden.

Als Shiatsu-relaxatietherapeut, Vallei-coach en bodyworker werkt ze vanuit een holistische benadering rond herstel, leefstijl en zelfzorg en balanceren van s*ksuele energie.
Ze begeleidt mensen onder andere in het ontwikkelen van meer zelfzorg, veiligheid, vertrouwen in zichzelf en in verbinding met anderen, en in het vinden van een duurzaam ritme dat bij hen past.

Daarbij staat het zoeken naar het midden tussen doorgaan en uitputting, tussen hyperactief zijn en volledig stilvallen (freeze) centraal.

Ze heeft meerdere jaren ervaring in het begeleiden van mensen op hun weg naar meer balans, zelfzorg, levensenergie en herstel. Zowel in de praktijk te Deurne als online.

----

Stuur gerust een berichtje als je vragen hebt.
Reserveer je plekje via Hipsy


Welkom!