1 op 1 ademsessie - Van spanning naar rust in je lichaam

Over dit evenement

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of voortdurend ‘aan’?
Of merk je dat je hoofd maar doorgaat, terwijl je lichaam eigenlijk verlangt naar rust?

Tijdens een persoonlijke ademsessie neem je bewust de tijd om stil te staan bij wat er in jou gebeurt. Met behulp van je ademhaling leer je op nieuw luisteren naar je lichaam, spanning herkennen en ruimte maken voor rust en veiligheid.

Een sessie duurt ongeveer 90 minuten en is volledig afgestemd op jou. Vooraf nemen we de tijd om kennis te maken en samen te kijken naar wat jij nodig hebt. Daarna begeleid ik je stap voor stap door de ademsessie. We sluiten rustig af met ruimte om na te voelen en te delen.

Een ademsessie kan je helpen om:

* meer rust te ervaren in je hoofd en lichaam
* spanning en stress beter te leren herkennen
* bewuster contact te maken met je lichaam
* je ademhaling te verdiepen en te reguleren
* ruimte te creëren om even stil te staan en op adem te komen

De adem is een krachtig hulpmiddel dat je altijd bij je draagt. God gaf ons de levensadem. Door bewust te ademen, kun je opnieuw leren luisteren naar wat er in jou leeft.

Gun jezelf een moment om letterlijk en figuurlijk op adem te komen.

Boek jouw persoonlijke ademsessie en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer hoeft te overleven, maar weer veiligheid mag ervaren in je lichaam.